腰椎间盘突出症是指因腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出压迫或刺激神经根、马尾神经，而引起以腰腿痛为主要表现的疾病。据享受国务院特殊津贴专家、广东省名中医、博导、全国科普工作先进工作者、全民科学素质工作先进个人、广东省十大科学传播达人、广东省第二中医院副院长、骨伤科国家中医药管理局重点专科和广东省中医名科“骨关节病重点专科”学科带头人、主任中医师许学猛教授介绍，腰椎间盘突出症属中医“痹证”、“腰痛”等范畴。许学猛指出，治疗腰椎间盘突出症，中医较悠久的历史。《素问·六节藏象论篇》曰：“骨者肾之蛰，封藏之本，精之处也。”《素问·脉要精微论篇》曰“腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣”。许学猛认为，明代著名医学家王肯堂关于本病的看法“有风、有湿、有寒、有热、有闪挫、有瘀血、有滞气、有痰积、皆标也，肾虚其本也。究其成因是以肾虚为本，以感受外邪，跌扑闪挫为标，因此在治疗时除治以散寒祛湿、清利湿热、活血化瘀、舒筋活络外还应配以补肾强腰的药物以达到扶正祛邪的且的”，很有参考意义。
许学猛表示，在临床上，中医主要分四型对腰椎间盘突出症进行治疗和调理。
气滞血瘀型
患者多因腰部扭挫伤引起，痛有定处，日轻夜重，强迫体位、俯仰转侧旋转受限，舌暗紫、有瘀斑、脉弦紧或濡缓。调养方法以下：
（1）口服中药内治。中药治疗原则为“活血化瘀，理气止痛”。药方包括三七、秦艽、川芎、桃仁、红花、甘草、羌活、没药、当归、五灵脂、香附、牛膝、地龙等。用量据病人病情体质而定。
（2）居室护理。住房保持安静舒适，室温适宜，阳光充足，空气新鲜流通。
（3）饮食调理。以清淡、素食、易消化为主，多食蔬菜水果等。忌油腻、辛辣刺激之品。
寒湿痹阻型
患者喜暖恶寒，常腰腿冷痛、有沉重感，自觉肢体发凉、转侧不便、遇寒冷或风雨天加重，舌淡、苔白腻、脉沉紧或濡缓。调养方法以下：
（1）口服中药内治。中药治疗原则为“散寒行湿，温经通络”。药方包括生姜、桂枝、沉香、木香、干姜等。中药汤剂宜空腹温热服。用量据病人病情体质而定。
（2）居室护理。保持居室温暖及床铺干燥平整，汗出及时擦干并更换衣服。注意保暖，天气变化则及时增减衣被，避免受凉。寒冷阴雨天慎外出。
（3）饮食调理。宜进温经通络食物，如当归、生姜、牛肉、羊肉等，多食蔬菜水果，多饮热水，保持二便通畅。
湿热风蕴型
患者出现腰痛腿软,痛处伴有热感，凡遇湿热或雨天疼痛加重、活动后减轻，伴恶热口渴、小便赤少、舌苔黄腻、脉濡或弦数。调养方法以下：
（1）口服中药内治。中药治疗原则为“清热利湿，舒筋止痛”，药方包括川黄柏、薏苡仁、苍术、怀牛膝等。中药汤剂宜凉服，用量据病人病情体质而定。
（2）居室护理。保持居室床铺干燥平整，汗出及时擦干并更换衣服。
（3）饮食调理。多食蔬菜水果，多饮茶水或清凉饮料，保持二便通畅。饮食清淡营养丰富，多食清热利湿之品如赤小豆、绿豆、莲子、薏苡仁粥，忌辛温燥热及煎炸之品。
肝肾亏虚型
患者腰腿痛久治不愈或反复发作，筋骨萎软，腰疼喜按，遇劳加重，卧则减轻，腿疼软发麻口时有耳鸣耳聋，心烦失眠，阳痿早泄，妇女带下清稀。舌质红、苔少、脉弦细数。调养方法以下：
（1）口服中药内治。中药治疗原则为“温补肾阳或滋补肾阴”。根据阴虚或阳虚而治疗原则不同。阳虚者宜温补肾阳，药方包括熟地黄、附子（炮附片）、肉桂、山药、山茱萸（酒炙）、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲（盐炒）等。阴虚者宜滋补肾阴，药方包括熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子等。用量据病人病情体质而定。
（2）居室护理。住房保持安静舒适，室温适宜，阳光充足，空气新鲜流通。
（3）饮食调理。饮食要富于营养，易于消化，以清淡为宜。忌食辛辣、肥腻、酒及兴奋性饮料，如浓茶、咖啡等。可多食猪腰和温肾补气之药膳。
除以上调养之外，还建议：
（1）自体牵引。可做打单杠自体垂直牵引，使腰椎间盘内压减轻，小关节间摩擦减少，缓解肌肉痉挛。
（2）心理调节。因久病缠绵，不易治愈，病人往往会产生消极、焦虑情绪。故应做好耐心细致的护理，使其情志舒畅，积极配合治疗。
（3）功能锻炼。久病因下肢乏力痿软，嘱其动静结合，适当锻炼，并加强背部和腰部的保暖。
（4）休息疗法。急性发作期多进行卧床，注意床垫的坚硬度，以睡完舒服为恰当。
（5）护腰活动。可佩戴腰围，避免反复损伤。
久坐者如何预防腰椎间盘突出？
（1）选择合适的坐具，尽可能减少腰骶部的劳损。那么什么样才叫较合适的坐具呢？较为合理的坐具要求高低适中，并有一定后倾角的靠背，如有扶手则更佳。另外，还应注意坐具与办公桌的距离及高度是否协调。长时间开会作报告时最好不要坐沙发；
（2）加强自身保护和锻炼。对久坐的工作者来说坐的时间相对长而运动少，腰背肌较弱。因此加强自身保护和锻炼对预防腰椎闯盘突出症十分重要。平时应采取正确的办公坐势，在工作一段时间后，调整自己的体位，不宜让腰椎长期处于某一被迫体位。另外还应注意加强腰背肌的锻炼，即不时地离开办公桌，做后伸、左右旋转等腰部活动或每天定期进行腰背肌的锻炼如“五点支撑”、“燕飞”等，也可选择一些适合自己的保健操、太极拳等锻炼项目；
（3）合理地使用空调。现代许多办公室都安装了空调，这无疑在炎热的夏天为办公室族带来一个凉爽的工作环境，但室温太低、凉气过重，使腰背肌肉及椎间盘周围组织的血运障碍，增加了发生腰痛的机会。室温在260左右较适宜，此外，空调的风口切忌对着腰部及后背。
（4）自坐位起立时，应先将上身前倾，两足向后，使上身力量分布在两足，然后起立。
新妈妈如何预防腰椎间盘突出？
（1）避免睡软床。长期睡在软床上，人的腰椎间盘承受的压力会增大。久而久之，就容易引发腰椎间盘突出症，因此要改用硬床；
（2）保持合适的体重。过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好；
（3）加强锻炼，增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果；
（4）避免持重。新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰；
（5）下床大、小便。去厕所时，可用拐杖或由他人搀扶，以减轻椎间盘所承受的压力。大便时，最好用坐式马桶，以避免下蹲。即使需在床上使用便盆时，最好有一个可以支撑的物品，以使臀部抬起。
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