“清理垃圾、疏通血管”？提醒：千万别轻信这些谣言！

五月身处春夏之交，正是我们调养身体的关键时刻，稍不留意疾病就会找上门。养生正当时节，网络也开始大肆宣传：“疏通血管，保健强身！”“排除毒素，一身轻松”.....

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问题来了：这些广告宣传到底靠不靠谱？真的能帮助患者远离疾病？

提醒：所谓的“清理垃圾”“疏通血管”，大多只是忽悠人花钱的谎言！

谎言一：血管里有垃圾、毒素

很多人认为血管里存在“垃圾”，如果不及时清理，“垃圾”会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致疾病缠身。其实，所谓的“垃圾”“废物”，是细胞在新陈代谢时产生的，会随着血液运输到特定器官，最终排出体外。

这些代谢废物中最具代表性的就是“氨基酸的代谢产物”，它们是在合成身体必须的蛋白质时产生的，包括尿素、酚类等。这些都是新陈代谢的自然产物，正常情况下，都会由肾脏“清理”出去，并不会对身体造成损伤。

而想要“清理”身体中的“垃圾”，平时只要多饮水就可以了。与其大费周章去寻找保健药物来清理血管，不如踏踏实实养成良好的生活习惯、保持血管健康，均衡饮食、坚持运动。

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谎言二：堵塞血管的是“垃圾”

前文中，我们说到：“代谢废物，既不会堵塞血管，也不会诱发“三高”。”那么，这些所谓的“代谢废物”、“垃圾”是什么呢？其实，它便是我们熟悉的一种营养物质——脂类。

食物中摄取适量的脂类，可以维持人体正常运转。但除了满足平时身体所需之外，有些脂类给人造成的威胁也是非常严重的：例如胆固醇，如果长期存在于血管里，就容易出现动脉血管斑块。而血管斑块一旦破裂，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。

我们真的需要通过保健品来“排毒”吗？

答案当然是——不需要！

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对健康人来说，人体本身就有强大的排毒能力，强大到让我们感觉不到“垃圾”的存在。这种能力源于肾脏，只要有健康的肾脏，就不用担心毒素对我们的伤害，也就不需要任何额外的方式来“排毒”。而想要身体健康，就得靠健康的生活方式，总想搞些药物滋补、旁门左道，这样既耽误了正规治疗，又伤了自己的身体。

另外，人体在春夏季节新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素分泌增多，尤其是生长激素分泌增多。在这时节，更要注重自己的身体调养，却不可因一时谎言，而造成不可挽回的后果！