我们推荐的精油使用方法,不代表精油可以用于治疗,更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。
芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显着的效果,因为精油不但可以疗养器官上的不适,更美妙的是,它还可以照顾到情绪上的问题。
所以,女性在月经期一定要好好呵护好自己。合理利用精油和正确的穴位按摩,也能起到很好的调理月经的效果,让你安然舒心地度过每个月的那几天。
一、受凉引起的痛经
症状:月经前吃了凉东西或者用凉水淋浴后小腹剧痛、浑身发冷、月经量少、颜色深,夹着血块、脸色青白、嘴唇发紫。
使用:将精油与基础油调和,按摩搓揉在小腹上,可促进小腹内微循环,调经止痛。
精油配方:薰衣草2滴 丝柏2滴 罗勒2滴 椰子油10ml
养生原理:受凉是经期最忌讳的事情,薰衣草、丝柏、罗勒调和精油,再配以穴位按摩将能给身体带来热量。
食补:枸杞泡红枣红糖水喝,牛奶冲阿胶粉,或阿胶粉汤化炖成果冻服用,多喝热的白开水。
禁忌:禁凉食、凉水、身体着凉。
二、虚寒引起的痛经
症状:月经来时怕冷,小腹持续疼痛,后腰酸痛怕凉,舌、脸淡白。
使用:在月经来前一周里,将精油与基础油调和,按摩搓揉在小腹上,可促进小腹内微循环,调经止痛。
精油配方:罗勒2滴 丝柏1滴 天竺葵2滴 椰子油10ml
养生原理:虚寒引起的痛经,时间久了,会严重影响身体的健康。小腹为子宫所在之处,在月经来前一周里按摩小腹可促进小腹内微循环,调经止痛。有经痛情况的人,最好养成时常用精油按摩腹部保养的习惯,这样生理期时才不会痛得很难受。于此同时,坚持用姜精油泡脚,也能起到很好的调节作用。
食补:多吃红肉,生姜、葱、茴香、花椒。
禁忌:禁凉食、受冻。
三、月经提前
症状:月经提前一个星期,血很稀,颜色淡,常感觉疲乏,饭后胃胀。
使用:将精油与基础油调和,按摩搓揉在小腹上,可促进小腹内微循环,调经止痛。
精油配方:杜松浆果2滴 迷迭香2滴 柠檬1滴 橙花1滴 椰子油10ml
养生原理:月经提前,就说明月经周期不正常,身体肯定是出现了不同程度的问题,使用以上调和精油,再配以血海穴、三阴交、足三里的穴位按摩,能有所改善,慢慢会让经期正常。
食补:糖分摄取,多吃水果。
禁忌:少吃油腻食物,不可暴饮暴食。
(本文来源:中国精油网、天天精油汇)
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