怎样站桩？有没有图示的桩法？

一：

你如果为了下盘稳固，快速增加武力值，建议你练少林派的四平大马（马步桩）。此桩对身体的要求很高，建议身强力壮，有武术基础的或年轻人用此桩锻炼。

二：心意拳的混圆桩，此桩讲究身体的各种力道，横劲、竖劲、撑劲、明劲暗劲……主练身体的协调性和发力技巧，兼有一定的养生效果。此桩对身体的要球较低，适应练习的人群范围比第一种较多。

三：大极混元桩，除了第二种桩法中的一些劲力要求外，还要练习养生混元气，内外兼修，正是

外练筋骨皮，内练一口气。

养生作用明显，对体力要求很低，几乎人人都可练习。

四：无极桩 属于太极的初始桩法，几乎是纯练内气，特别适合年老体弱 、久病体弱者练习。

还有很多，但不能一一列举，就推这四种，几乎囊括了所有的人群和需求。

希望我的回答能对你有所帮助，祝你身体健康。