微头条

失眠、便秘、急躁、盆腔疾病……困挠女人的很多问题，都可以通过捏捏这里自检，也可以通过按摩这里缓解。
 
这一区域就是八髎，包括上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中。它们位于阳关和会阳之间，在八髎区进行提捏、按摩、艾灸等，可从外而内调理胞宫健康，从而改善女性朋友的健康。

八髎好比女人健康的一面镜子。当我们用力点按八髎时，可以感觉到穴位是明显的骨性凹陷，穴位局部会出现明显酸胀感，并向腹内放射。

可以把捏后腰骶部的感觉，分别与按嘴唇、按鼻尖，以及按额头的感觉作对比。如果与嘴唇的柔软度相似，就是柔软；如果与按鼻尖的感觉相似，就是有点硬，叫做韧；
如果与按额头的感觉相似，就是硬了。

如果有韧或硬的感觉，就代表盆腔内器官的功能发生了异常，需要进行调理了。

八髎处的那块肌肉硬了、凉了，怎么办呢？那就擦八髎吧。

方法是：将手心搓热，腰骶部八髎附近，上下直擦，频率每分钟80-100次，直至腰骶部发热，并且这种热力向盆腔内放射发散。然后逐渐扩大擦动的范围，频率放慢，使手掌自肾俞穴沿肋骨向前方侧腹部移动，在侧腹和腰部的范围内进行摩擦、按摩。