”大家都想培养好的生活习惯，正如我们都知道的
早起能让我们拥有更多的时间
读书能让我们增长学识见闻
跑步能让我们提升毅力体力
冥想能让我们轻松释放压力
我们如何才能培养这些好习惯呢？
希望这篇文章能给你启发“
”致努力中的小伙伴
早起、读书、跑步、冥想，这些习惯都会让我们受益终生，
我们是选择用力过猛，风风火火的坚持一阵子，然后败下阵来
并给自己以后再次养成这些习惯设立了极高的壁垒呢?
更好的方法是选择给自己足够的耐心与信心，从内心深处相信自己能变得更好每天进步一点点
也许半年，一年后的一天，你真的就做到了。
调整习惯要注意: 千万千万千万别太心急，越心急，越奔溃，越无法实现。“
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