眼观鼻,鼻观心,气沉丹田是怎样的,应该怎样做？

问题：

眼观鼻,鼻观心,气沉丹田是怎样的,应该怎样做？

答案：

武术中老用这话，其实不用把它想得太难，也没用必要，这只是为了凝神定气而已。所以刚开始练的话你只要闭上眼睛想着丹田那个部位，心无杂念就行了。然后想着有股气从眼到鼻再到丹田，这样一直想，不要以为这是自欺欺人，时间一长你就会感觉到有用了，至少我每次练完之后感觉头脑清醒了不少。这两天做体侧竟然比别人好不少（平常我一直没怎么象其他人那样锻炼身体素质）。