中医理论认为，“气为血之帅，血为气之母”；“气行则血行，气滞则血瘀”。气滞和血瘀常常互为因果。
气滞血瘀症，是气机郁滞而致血行瘀阻所出现的征候，多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。
气滞血瘀是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的说法。很多女性都有或轻或重的妇科病，多半也都是由“气血淤滞”造成的。
十个女人九个淤
很多30左右的年轻女性是气滞血瘀的易感人群。除与久坐不动有关，还因脑力劳动让人思虑过多。
中医认为思虑过多会伤脾，脾是后天精气的生化之源，脾伤了，生化精气的能力减弱，则人体气血供养就会不及时也不充足。而血的运行又是靠气来推动的，气行不足当然就会血行不畅，最后导致气血瘀堵也就顺理成章了。
另外，办公室久坐族常常要面对激烈的职场竞争，精神压力很大，而情绪的波动会造成气机紊乱，进一步加剧气血失调。
女人气滞血瘀的表现
乳腺增生：当气滞血瘀出现后会引起胸胁胀满，走窜疼痛，性情急躁易怒，两胁下有肿块，有时刺痛不敢触碰，极易造成乳腺增生，发展严重时致乳腺癌。
痛经：气滞血瘀体质可以使女性月经闭止或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑脉涩。中医讲肝主疏泄而藏血，具有条达气机，调节情志的功能，情志不遂或外邪侵袭肝脉则肝气郁滞，疏泄失职，故情绪抑郁或急躁，胸肋胀闷，走窜疼痛。
其次，肝主藏血，为女性经血之源，肝血瘀滞，瘀血停滞，积于血海，阻碍经血下行，经血不畅则致经闭、痛经；舌质紫暗或有瘀斑脉涩，均为瘀血内停之症。
气滞血瘀体质会加速衰老
血瘀是五脏之毒，为百病之源。它是一种失去了新陈代谢能力的血，对人体没有益处，反而会影响正常的血液细胞。
如果在体内累积到一定程度而不能及时排出体外，就会对我们的身体和精神产生不良作用，加速五脏的衰老。
血瘀最明显的表现就是皮肤变得粗糙，稍微一碰就会瘀青，疼痛，脸上开始有雀斑，不耐受风邪、寒邪，容易烦躁、健忘，性情急躁。严重者则会引发乳腺癌、肿瘤等威胁人生命的疾病。
血气滞血瘀如何调理
1、改变饮食习惯
血瘀体质者糟糕的饮食加速人体衰老。油腻厚味、甜食，或过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀。
2、保持良好情绪
血瘀体质者内心的忧虑加速人体衰老。长期情志不遂，情绪起伏不稳，气郁血滞，便会引起气滞血瘀。在中医学上，寒、热、气、血都可引发血瘀症。如若淤阻于心，便会出现心悸、胸闷、心痛的症状。
4、加强锻炼
血瘀体质者缺乏锻炼加速人体衰老。 现代医学证明：经常性的锻炼可以防止“非胰岛素依赖性”尿糖症等症状。每天都以“坐”的方式工作、生活，只会营养无物无法消化，从而累积停留在人体内，久而久之形成血瘀，使得新陈代谢异常，从而导致人越来越衰老。
5、自我减压
血瘀体质者巨大的压力加速人体衰老。随著社会竞激化，尤其是血瘀体质者，为了多种生活压力使得身体经常进入“战斗或逃跑”模式，而且压力越大，需要的能量就越多，肾上腺素被释放出来，告诉身体把储存的糖通过肝脏转化成葡萄糖，久而久之使得身体日益萎缩。
6、定期做体检
血瘀体质者不按期体检积累很多隐患。血瘀就像一个隐型炸弹，更具有毁灭性，血瘀凝结经络瘀阻，使血流速度变慢、直至高凝聚状态，很易引发胸痹、卒心痛。现代中医表明：定期做红外成像体检可以提前查出隐患，防患于未然。
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