女性一生离不开的3种食物！排毒养颜抗衰老，90%的人不知道！

好皮肤是女性一生的追求，每个月扔在化妆品、护肤品、医美上的钱一大把，冒个痘痘如临大敌、长条皱纹山崩地裂，那除了外在保养，内调对于好皮肤也是重中之重的！

By 豆果美食达人 拾味爸爸 

现代人熬夜、久坐、焦虑，都会使体内产生毒素，毒素排不出来，就会出现脸色黄而黑、腹部累积肥肿，身体不适、心情易怒等症状。久而久之，还容易致癌患病，加速衰老。

By 豆果美食达人 斋啡加大 

排毒不用急，可以先从食疗做起。今天小果儿就来推荐女性一生离不开的3种食物，特别是在姨妈期，坚持食用可以排毒养颜、美白淡斑、抗衰老！ 

By 豆果美食达人 菜菜美食日记

木 瓜

木瓜属于温性食物，女生来大姨妈的时候不妨多吃一些木瓜，有利于促进血液轮回，缓解小腹的胀痛。并且木瓜中还含有卵白质分化酶酵素，能加快分化脂肪细胞，使体重慢慢下降。

By 豆果美食达人 罐头视频

燕 麦

燕麦中含有丰富的葛根素，具有改善痛经和促进血液排出的作用。女生来大姨妈的时候，经常吃点燕麦，不仅可以促进血液循环，还可以帮助排出子宫污血，体重慢慢降下来。

By 豆果美食达人 只爱飞飞自己

板 栗

板栗是我们生活中比较常见的一种食物，女生来大姨妈时多吃一些板栗可以增强身体的抵抗力，还可以加快子宫排出污血，新陈代谢速度加快，体重也会跟着慢慢下降。