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听她的声音 | 会上瘾
黄国庆
永康首席导师
毕业于湖北医科大学
中医美容专家、美容博士
有30余年超10万例的临床工作经验
省工商业联合会常委、美容化妆品业商会会长
曾获市'首席美容技师'、省'三八红旗手'
“中国美容教育家金质奖”等荣誉称号
夏天不仅有西瓜，还有，随时光顾的汗液。
有人喜欢出汗，觉得汗是脂肪的眼泪（千万别信）；有人讨厌出汗，因为汗液黏在身上不舒服。
但不管喜欢或是讨厌，都必须重视出汗这件事，因为你的身体可能会借助出汗传递一些信息，这期，黄老师就来教你如何读懂这些信息？
汗为心之液
人属于恒温动物，正常人体的体温一般维持在37℃左右，为了维持体温恒定，我们会通过出汗来散发多余的热量。
其实正常出汗，对我们的身体是极好的。不仅能调节体温，还有排出体内代谢的废物，提高新陈代谢，增强免疫力，稳定血压等诸多好处。
但是不是汗越多越好呢？并不是。
汗者，精气也。心主全身血脉，血汗同源，所以又称汗为心之液。中医上有：蒸蒸汗出，不可汗出淋漓。意思就是可以看到汗珠，但却不能像下雨一样地流。
如果是天气炎热、运动导致的出汗，是正常的生理现象，但如果有的人在空调房一动不动也大汗淋漓、白天不出汗一到晚上就汗湿一床，则就要引起我们的警觉了。
今天，黄老师就从头到脚，针对不同部位出汗过多，会导致哪些问题以及调理方法，做出针对性的介绍。
出汗异常对照表
头部
头部的汗，我们叫“头汗”。头为诸阳之会，意思就是头部的阳气最足。头部异常出汗，头发经常都是湿的，有可能意味着身体阳气不足，要注意补阳气。
当然，对于代谢旺盛的小孩子来说，头部出汗多是正常的生理现象。
胃火比较旺的人，头汗也容易异常多。建议多吃大枣、山药、蜂蜜、枸杞茶这类比较温补的食物，多健脾，饮食上要注意清淡一点。
额头
如果你其它地方不怎么出汗，就额头极易出汗，就要考虑一下有没有肝阳上亢，血压升高这些情况。
出现这些症状的人，最重要的是一定要保持情绪稳定，不要生气，大怒之后，血压极易升高。这个时候，平肝很重要。
以前给大家介绍过，菊花、玫瑰茶、金银花用这些泡茶喝，平肝功效是蛮好的。还要保持充足的睡眠，肝阳上亢容易导致阴虚。
鼻子
喜欢做艾灸的人，经常会问：艾灸做到什么程度比较合适？黄老师一般建议灸到鼻头微微出汗就可以了。
肺气通于鼻，如果在没有任何外因的情况下，鼻头总是容易出大汗，中医上认为是肺气不足，需要补气血，也是免疫力低下的表现。
肺气不足，可以多练练上期黄老师教给大家的刮手指，拇指与肺相连，多刮大拇指。详情可以查看《黄老师开讲啦丨做1个动作，1周1次，对心肝脾肺胃都好》这篇文章哦。（点击蓝字即可查看）
也可以多搓搓手腕，肺朝百脉，太渊穴是脉的会穴，就位于我们的手腕处。
颈部
颈部的汗腺并不多，如果你的颈部总是异常出汗的话，多是内分泌失调。这种情况，以50岁以上的女性、60岁以上的男性比较常见。
女性进入更年期后，后颈椎一圈容易出汗，特别喜欢晚上出汗，醒了后脖子都是汗，这是因为内分泌失调，激素不稳定，建议多吃一点豆质类食物比如豆浆补充高蛋白进行调理，如果情况比较严重，建议及时就诊，开一些调节内分泌的药物。
体内湿热过多的人，颈部也容易出汗，湿性粘滞，体内气机不畅，身体外在表现就是上半身或颈部以上出汗，如果是湿热过多导致的异常出汗，可以多做艾灸调理。
胸口
很多女性朋友一觉醒来，胸口处总是很多汗，这就是心脏的劳心汗，思虑过多，伤了心脾。
如果汗液多到用手指一揩可以甩出去的程度，那就是劳心过度。要学会静下来，静养，少吃油腻生冷的食物，打打太极拳，还有黄老师教给大家的八段锦，每天都练一练，多做做按摩、补气血，缓解压力，调节心情。
这其实是身体给我们的一个警报，如果这时候还不去调理，可能会发展到内分泌失调，免疫功能降低。
腋下
腋下是一个极易出汗的部位，因为分布了大量的汗腺。腋下的汗稍微多点，不必太慌张，但要是多到不正常，就要考虑是不是汗腺过大，或者最近的饮食口味过重。
腋下汗腺过大的女孩子在月经来后，容易发展成狐臭。这里提醒一下，如果身边有处于青春期有狐臭的小孩子，大家可以开导一下，这不是什么大问题，去医院做个简单的激光治疗就能治愈，不要有心理负担。
手脚心
有的人情绪一紧张，手脚就喜欢出大汗，这又说明了什么呢？
脾胃湿热过重，长期手脚大汗淋漓的人，身体容易出现虚症。为什么经常提倡大家泡脚、熏蒸、做艾灸？就是为了让体内的湿气由里走表。
建议手脚爱出汗的人，适当做些运动，代谢好了，湿气更容易宣泄出来。有的人做完艾灸后，出汗减少了。说明虚症在改善，阳气提升了。
脾胃湿热过重，也可以在餐后轻轻按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈，促进湿气的排出。另外不要饱食，七八分饱就好了，过饱会增加脾胃的负担，也要避免生冷食物。
会阴
还有一个隐私的地方出汗，也要引起重视，就是我们的会阴部。
有阴道炎、妇科炎症的女性，会阴部经常感觉是湿漉漉的，会阴出汗过多是湿热下注的表现。
因为部位比较隐私，这里的湿气不太好排出来，建议大家试试永康的坐灸蒲垫，坐着垫子上面灸，正好是会阴穴，艾灸的效力容易进入会阴部，促进湿气排出，可以有效的防治妇科炎症。
睡着出汗
睡着出汗，醒来汗就停了，中医上称为“盗汗”。这样的人经常容易口干舌燥、手脚心热、心烦、面部红热，典型的阴虚。
一定要少吃羊肉、葱姜蒜这些热性食物，多吃百合、雪梨滋阴之品，也可以用五味子、西洋参泡水喝。
大家要注意哦，上面说的这些情况都是针对异常出汗身体可能存在的一些问题，不是说出汗不好。正常出汗，对人体是非常有益的。相反，很多长期久坐、待在空调房的人要学会主动出汗。
主动出汗更健康
我们将运动产生的排汗叫主动出汗，将天气、环境、心理压力这些情况导致的出汗叫被动出汗。
被动出汗只是在人体浅表层出汗；而主动出汗才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗。
提醒大家，长期主动出汗，更有利于我们的健康。常待空调房的人，可以适量增加点户外运动哦。
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