俗话说：“春不排毒，夏必受苦”。
毒素——堪称癌症的杀手， 它们四处开花无孔不入。
其实每人每天都不断地吸入毒素，而身体五脏六腑及血液内，或多或少都有贮存一些毒素，但只要排除得快，便算健康。
如果你的身体机能排毒功能不足，或所吸收的毒素太多，超过身体排毒功能所负担。
春季是排毒的好时节，更是给身体排毒的最佳时机，春天不排毒，身体一年堵！
01
你的身体需要排毒吗？
下肢易出现酸胀、水肿、肥胖感觉；
总感觉没什么胃口，消化不良；
不能每日排便，存在便秘问题；
面色暗沉，没有光泽，脸色发黄；
面部外缘有粗糙感或小疙瘩；
眼睛浮肿，眼周围有黑眼圈；
口臭比较严重；
经常性失眠多梦，睡眠质量不好，容易从梦中惊醒；
精神压力大，时常有焦虑感。
02
春天艾灸益处多
艾灸排毒以艾热刺激体表穴位或特定部位，使热力和药性通过经络腧穴得到传导，在体内循环运行透达五脏，五脏深处的毒素便以浊水、浊气、浊物的方式排出体外，排毒目的就达到了。
有些施灸后会出现大汗淋漓的现象，这些“汗”其实就是脏腑、血液和细胞里的浊水，是排毒的表现。
03
春灸五穴，排五脏之毒
01 肝脏：太冲穴
肝脏是人体的主要“过滤器”，任何进入体内的物质，都要先经过肝脏“检阅”。因此，在毒素侵袭人体时，肝脏是最先受伤的“排头兵”。
肝主藏血，中医有“女子以血为主，以肝为养”的养生古训。女人气色靠肝血濡养，加上女性天性敏感、思虑过多，易导致肝失疏泄，毒素不易排出。
艾灸太冲穴可消肝气、下肝火，排除肝脏毒素，调和气血，柔肝养肝。
穴位定位：在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
02 心脏：少府穴
《素问》有云“诸血者，皆属于心”，心主血脉，心脏没有毒素瘀积，心气就足，心脏泵血就有力，五脏六腑就能得到滋养，人就容光焕发。反之，人就会面色无华，甚至形容枯槁。
少府穴是手少阴心经的穴位之一，意指心经气血在此聚集。艾灸可降心火，祛除心脏毒素，促使其从淋巴排出。
穴位定位：在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。
03 脾脏：商丘穴
脾主运化，一旦毒素困脾，会直接影响脾的运化，无法将饮食水谷转化为水谷精微和津液，进而吸收、转输到全身各脏腑。
商丘穴主消散脾经之内的热，如便秘、黄疸、癫狂、痔疮等，都是内热造成的。
穴位定位：在足内踝前下方凹陷处，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。
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04 肺脏：合谷穴
《黄帝内经》曰“肺朝百脉”，就是说人体的各条经脉、各个穴位，其功能作用的好坏，最终都能在肺上得到体现。
春季肺部毒素瘀积、肺卫不足的人，极易引发疾病，如哮喘、皮肤过敏等。故而，春季必须排出肺毒，增强肺卫。
艾灸合谷穴可以镇静止痛、通经活经、清热解表、宣肺利窍。
穴位定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
05 肾脏：筑宾穴
肾脏是人体重要的排毒器官。肾脏每天过滤血液300多次，约2000升，肌酐、尿素、尿酸及其他代谢产物也都由肾脏排出。
艾灸筑宾穴可以清热利湿、化痰安神、理 气止痛，是补肾排毒的重要穴位。
穴位定位：在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。
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