宁可三日不补，不可一日不排！
要想排毒，首先要弄清楚自己身上到底有哪些毒！
这五毒是：湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒！
如果乱排一通，那伤的是你的气血！
01
湿毒
有了湿毒身体会有什么表现呢？
02
寒毒
当今这个时代我们比老一辈更容易受寒。老一辈受寒是因为吃不饱穿不暖，不得已才受寒。现在条件这么好，为什么还受寒呢？因为我们麻痹大意和无知。
本应该喝点姜枣茶的，我们却大口大口地灌冰镇可乐，还大呼，那叫一个爽；
本应该热着过，出点汗的，我们却整天躲在空凋房里；
本应该温阳的，我们却肆无忌惮地吃着抗生素、各种去火药……
身体有了寒邪有什么表现？
这些陈年积寒，有的是十年甚至几十年，要想一下子排出去真的不容易，一定要预防为主！
03
血毒
血毒就是我们身体里面的淤血、死血，死血不除，新血不生。
淤血会严重阻碍我们身体气血的运行，从而导致更多的淤血，淤血越多，衰老越快。
因为受了寒湿之邪，寒则凝滞，这个气血只要遇到寒凉就会运行缓慢。化瘀最好的方法就是温暖我们的血脉。
有淤血的人有什么表现？
1、通常会各种痛，不通则痛。
2、脸上会有很多斑、座疮。斑和座疮本质上就是血脉上没有运出去的垃圾，堆在那里。
3、心主血脉，有淤血的人心脏都不会好。
4、有淤血的人身上很多淤青，容易忘事。
5、女人有淤血，月经不调，不是月经量大就是量少，拖拖拉拉的，淅淅沥沥的老不走。
6、舌头有黑斑，舌下静脉曲张。
04
气毒
气毒是有了不该有的的气，这些不该有的气久久盘踞在身体里面安营扎寨，动不动就出来作乱，搞得你很烦。
气有余便是火，有气毒的人通常会上火，脾气急躁，也有的人脾气不急躁，但是闷在心里。
气主要与肝有关。我们一身的气机都需要肝来调节。
肝气不舒的人，身体里面的气机是紊乱的，会头晕耳鸣、面红耳赤、胸胁胀痛、月经一会提前一会错后，大便一会干一会稀，总之就是不规律。
通常有气毒的人舌头伸出来都是尖的，有的还歪向一边。
05
食毒
食毒就是有积食，有积聚。有没有积食，看看你的舌头就知道了，只要你的舌苔很厚很粗糙就是了。
有人问：“我吃的很少啊，也很清淡啊，怎么会有积食呢？”
那可能就是你的脾胃运化能力太弱了，要么就是以前的积食没有排出去。
还有，有积食的人大便总是不爽，不是便秘，而是排出不畅，每天积一点，积少成多，积食就形成了。
养生不排毒，进补全是毒！
由于时代与生活习惯的巨变，现在的中国人基本上都是五毒俱全，区别就是有的人多有的人少！
排毒一年，延寿十年！毒不排，健康从何来。
