朋友多寿命长

232、人老要多情

这句俗语是老年人安度晚年，健康长寿的基本方法之一。

    有关专家认为，老年人的'多情'主要包含三个方面：一是愉悦心情。即保持良好的心绪，心胸开朗，遇事淡然处之，无须与人争高低；尽力培养自己的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣。二是增进友情。即老年人要广交朋友，参加一些力所能及的文体活动；或者结伴郊游，到大自然中去领受水光山色的恩泽；或者与青年朋友交流思想，吸取青春活力，使老年生活兴味盎然。三是注重世情。即进入老年也应注意自己的穿着打扮，行为举止。因为恰当的修饰能给老人带来活力，也会自感年轻；走路要有精神，举止要干净利落，不可拖拖拉拉；讲究卫生，注重仪表，积极参与社交活动。

233、朋友多 寿命长

 无独有偶，这句中国民谚与古罗马的谚语'多交一个朋友，就多十年的寿命'完全一致，都是强调广交朋友能促进健康长寿。

    最近，美国发表了一份对长寿老人的调查报告，得出的结论是，长寿老人朋友多。一个人广交不同兴趣爱好的朋友，可以使自己的生活过得丰富多彩，趣味无穷。闲暇之余，朋友结伴，河畔垂钓，夕阳遛鸟，对弈下棋，登山踏青等，那乐在其中的滋味无法言表。色彩缤纷的生活，可陶冶情操，使人拥有健康向上的好心情。朋友多，参加的活动多，十分有利于身体健康。几个好友相邀，到公园晨练，打拳跳舞，引吭高歌，到效外野游，到体育馆看球，到健身房活动；静下来打几圈麻将、桥牌，可使头脑灵活，手脚灵敏，代谢旺盛，自然能益寿延年。

（未完待续）