四、教学目标
根据新课程标准，教材特点和学生实际，我确定了如下教学目标：
【知识与技能】
学生能够说出立定跳远的动作要领，85%能够准确做出该动作。
【过程与方法】
通过跳跃的学习和游戏，发张灵敏、速度、协调和力量等身体素质，增强弹跳力。
【情感态度与价值观】
逐步建立学生勇敢、顽强、果断、敏捷和勇于克服困难的良好品质。
五、教学重难点
基于以上对教材、学情的分析和教学目标的设立，我确定本课的重点和难点是：
【重点】
弹性屈伸与快速有力起跳相结合
【难点】
上下肢动作协调配合。
六、教学方法
为了解决重点，突破重点，我的教学方法为：
教法：讲解示范法、纠正错误法、情景教学法、游戏法、竞赛法
学法：探究法、分组练习法
七、教学过程
下面，主要谈谈对本课教学过程的设计：
（一）开始部分
课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我会进行提问导入：同学们，你们知道怎么样如何才能让自己跳的更远吗？学生会根据已有知识经验的回答，我会顺势引出今天所要学习的内容——立定跳远。
【教学意图】开始部分是促进学生由下课状态转变为上课状态的过渡，利用贴近水平二日常生活的问题提问，更能引起学生的注意力，去思考问题，也为正式内容的探究学习做了良好的铺垫。
（二）准备部分
1.开火车游戏
方法：全班分成四组，每一组站成一路纵队，一只手搭在前面人的肩膀上，前面人抱着后面人异侧腿，进行10米的开火车游戏，看哪组率先到达。
2.配乐兔子舞：
组织教学：全班同学围城一个圈，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
【教学意图】通过游戏比赛激发学生学习的热情、热身的同时，也为新授技术的学习奠定基础。
（三）基本部分
1.示范
提问：老师立定跳远的时候，按照身体的姿态的不同立定跳远能够分为哪几个环节呢？根据学生的回答，教师加以总结共分为预摆、蹬地起跳、空中展腹、落地缓冲四个部分，并表扬学生，帮助同学建立初步的动作表象。
2.讲解
我会配合挂图语言讲解动作要点，将其归纳为：两脚左右开立，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。
3.练习
（1）原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四路横队，听教师口令一组一组跳，组与组之间进行观察学习。
纠错：刚刚老师在大家模仿立定跳远的过程中发现好多同学脚部力量不足，而且跳远的高度太高，使我们跳的不远，那么老师带领大家进入训练营去加强自己的跳跃远度吧。
（2）首先是小青蛙练习营—原地做弹性屈伸连续起跳，目的是发展学生的腿部力量。
（3）然后引导学生变青蛙，去跳跃障碍捉害虫，障碍为跳上30-40厘米的跳箱盖，目的是让学生体会蹬伸用力和摆动配合的技术，解决本课的易错点。
（4）最后是组织有能力的学生继续跳上40-50厘米的跳箱盖，目的是体现分层教学，给予学生更大的发展空间。
【教学意图】通过循序渐进的练习，学生在富有趣味性的练习中逐渐的掌握标准的立定跳远的动作要领，通过教师的带有竞争意味的情景创设极大的激发了学生学习的兴趣，使课堂氛围达到高潮。
4.检验—优生展示，鼓励学生互相评价
5.教学比赛—谁是“青蛙王子团”
方法：分成四组，在四组跑道上分别设置1米、1.5米、2米、1米、1.5米、2米循环的20米除害虫通道，不同的距离点放置不同数量的害虫（沙包），组内人员可根据个人能力选择跳跃的距离，看哪组收获的沙包多，即成为“青蛙王子团”。
【教学意图】在游戏中强调安全的同时还要强调在游戏中运用本节课的动作的要领，以达到巩固的目的，学以致用。
（四）结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
【教学意图】在课堂学习的最后，为了使学生能够从激烈的比赛状态中过渡到相对稳定的状态，我会带着学生随着音乐进行拉伸性的练习
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
【教学意图】检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思提供理论基础。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】培养学生的独立品质
八、场地器材：
沙包40个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、田径场。
九、预计负荷：
练习密度：30%-35%；平均心率：120-130次/分；运动强度：中等偏上。
我的说课到此结束，谢谢各位老师。
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