体内湿气 如何解决？

小肚子大可能是因为体内有湿气积聚造成的，中医认为，体内的湿气通常分为外感湿气和内生湿气，外感湿气通常和外部环境有关系，内生湿气通常和我们的脏腑功能失调有关系，外感湿气可以用一些解表的药物，例如藿香、苍术这些，发汗从而可以达到去除湿气的效果，内生湿气也可以通过一些食疗的方法进行调理，比如说莲子、薏仁、芡实、茯苓、陈皮、煲汤或者泡茶可以达到祛湿的作用、清淡的味道可以渗出我们的湿气。