首先我们来说一下第一件事，就是情绪，中医认为啊，心病是最大的疾病，我们的情绪和五脏紧密相关，肝心脾肺肾，对应的分别是怒喜思悲恐，如果你情绪不稳定，经常的焦虑抑郁，或者是生气发脾气，压力很大，想得太多，甚至总是抱怨一些东西，其中呢，我们的心是最先感知到的，从《易经》上看，心无烦恼，神安守中，这是最好的养生方法。
也就是说保持心平气和，平心静气地生活，这就是最佳的养生方法。
第二就是欲望，中医认为，阴平阳秘，精神乃治，啥意思呢？阴阳平衡是一个人健康与否的标准，阴虚啊，阳虚，或者是两虚，这都是不平衡，病理的状况，而《易经》认为呢，节享，刚柔分而刚得中。
就是我们的节制，懂得节制的人，才是真正懂生活的人。和中医结合起来看呢，就是不要想得太多，懂得克制欲望，按照大自然的规律去作息，这样才能做到身心平衡，百病不侵。
最后一个就是空虚了，心乱则神散，神散则病生，人一旦空虚了，这病邪就很容易入侵身体了，从而就开始生病了，《易经》上讲吉人辞寡，躁人辞多，虽然是教做人做事，其实本质上还是心性。
和中医结合来看呢，就是修心养性和养生本质是一样的，只有把心身精神养好了，这样才能健康。
这三件事都可以用阴阳来总结，情绪、欲望、心神都和阴阳挂钩，阴阳失衡，负面情绪就多，欲望就不受控制，要么太多，要么太少。
不管《内经》还是《易经》，都认为阴阳是宇宙万物的根本道理，也是一切生存和向前发展的基础。
那对于我们身体健康来说，和阴阳关系最密切的就是肾和脾胃了，脾胃为阴阳交合的枢纽，而肾呢，是阴阳的根本，物质决定意识，身体健康了，情绪、欲望就很好控制了。
最后和医生分享一个调和阴阳的小方子，希望能帮助到大家。
首先是白术和茯苓这两味药，具有很好的调理脾胃，健脾祛湿的作用，这里养的是阴阳的枢纽。
对于气血亏虚的情况，我们还可以加一味党参。
然后搭配一个山萸肉和肉桂具有很好的调理阴阳的作用，并且肉桂还有很好的引火归元的作用，可以防止此方出现上火的情况。
好了，那今天的内容就分享到这里了，我们下次再见！
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