1、给欲望做减法，不断提高自己的能力。

人有梦想，有目标，有远大抱负，本质上，是一种成事的欲望在推动。

然而，欲望如杂草，若不注意管理，就会杂草丛生，心灵混乱而感到压力。

绝大多数人的现实问题是，想要的太多，得到的却太少；又或者，目标很高远，自己的能力却跟不上。

欲望，可以做减法；

能力，可以做加法。

我最近做一个攀爬训练，开始的时候，根本爬不上去，能力不行。

怎么办？

我从来都不是一个知难而退的人。方法永远比问题多。

解决的方法，不是逃避不做，而是迎难而上。

我先向教练请教，让他指出我的问题；同时，也向优秀的队友请教；最后，回到自身，我通过跑步，加强体能，每天早上跑完步，自己一个人跑去练习攀爬。

功夫不负有心人，10天以后，我就能按照标准动作攀爬上去了。完成挑战，很开心，很有成就感。

人的进步，不是和别人攀比，而是不断超越自己。

做任何事情，无论难易，能力都是可以通过刻意练习，训练出来的。

所以，永远不要说，我不行。不想做的除外。不想做的事，我也说我不行，但我知道，我想做的话，一定行。

2、给思绪做减法，把自信变成信仰。

患得患失，是人的一种本能。越在乎的事，越容易患得患失。

患得患失，源自：失控的想法。

想法太多，行动不够，二者不匹配，人就会自我怀疑和摇摆。

给思绪做减法，每天飘过大脑的想法，99%都是可以忽略不计的，那1%的闪光点，才值得我们紧紧抓住。

自信不是源自想法，你认为自己自信，你就会变得自信，那是虚的。

真正的自信，源自行动，尤其是已得到验证的行动。你做一件事，已经成功了10次，再次做，你是老手了，有轻松驾驭的实力和自信。

你做一件事，如果失败了10次，即使你相信自己能做成，屡败屡战，这种自信，是诚惶诚恐的。

所以，减少自己的思绪，专注在一件事上，把这件事做强、做大，自然而然，你就会成为一个胸有成竹的人，自信和气质自然而来，在别人看来，就像走大运一样。

对物质的渴望，是人的天性，是我们生存的基础。

合理的物欲，可以让我们生活得很轻松，毕竟，一个人若每天为吃喝和房租烦恼的话，就会被现实吞没。

对现代人而言，主要问题不是生存和温饱。而是物欲过于膨胀，反而变成拖累。

本来是人控物，反过来，变成物控人。

想要得到自由，想要释放自身的潜能，第一要做的事，就是合理控制自己的物欲，做做减法。

自己有需求的，取之；合理够用就行。

自己无需求的，不取；不贪自然富足。

这是一个人最理想的状态，富而知足，没有过多物欲的累赘，人能抽出更多的时间和精力，专注在事情上，至简可成就至大。

以上为《易说瑾言》第42篇，共120篇，系作者的收山之作。读完感到受益的朋友，可以关注我，点赞、转发、评论。

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