敢不敢用一年的时间，来改变自己？

当辞旧迎新的钟声敲响，礼花和鞭炮声此起彼伏地响起，我感觉自己被时间推到了一个崭新的天地，真正迈向了2023年。这是在元旦没有的感觉，大年三十到初一，“只把新桃换旧符”，这是刻在中国人骨子里的记忆！

在过大年的日子里，家人团聚，分享一年以来的经历和收获，为亲朋好友送上祝福，其乐融融。相信每个人在心里，也对自己一年作了些许计划。

那么敢不敢和我一起，用一年的时间来改变自己呢？

1、在这一年的时间里，养成每天读书的习惯！

很喜欢董卿说的一句话：“我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某个场合帮助我表现得更出色。你在读书上花的任何时间，都会在某个时刻给你回报。”

在半年前，我很少看书。每年阅读量不过就一两本而已。这么多年下来，我渐渐感到自己思维固化，认知受限，不断在退步。面对这个竞争激烈的社会，我一度感到有些恐慌。

在2002年的六月份开始，我决定有计划地阅读。一开始，我每天看半小时，后来变成一小时，最后竟然一有空就想看书。在半年内不知不觉看了五十多本书了。在年终总结时，我自己都觉得很意外。

读书使我获益良多。随着阅读时间的增加，我的脾气变得更加平和。要知道，以前的我遇事急躁，很容易生气，我自己都讨厌自己。

因为读书，我对人对事的认知有所提升，觉知力也在不断提高，我发现以前那些容易让我发脾气的事，并没什么大不了的。

有人说，你所读的每一本书，都会变成你的气质。

也有人说，所有你读过的书，在未来定会铺就你脚下的路。

那么，新年伊始，敢不敢开启读书的日程？读一年的书，看看自己的改变呢？

2、在这一年的时间里，养成每天锻炼的习惯！

健康是“1”，其余的都是后面的“0”！

这话的意思想必不用解释。可是，又有多少人在生活中，真正将健康放在最重要的位置上呢？

美国的哈尔.埃尔罗德在《早起的奇迹》这本书中写了他的亲身经历。他曾经为了获得事业的成就，无视健康，导致从高处跌落低谷，后来幡然醒悟，通过早起锻炼，重新出发，再创辉煌。

正如作者在书中所说：“自律决定生活状态。”作者早起锻炼的一个很大原因，是意识到健康的重要性后，为了不让锻炼的时间被其它事情干扰，而选择了早上的时间。

到底什么时间锻炼最好呢？不同的人有不同的看法。但据科学家研究，早起锻炼更容易获得一天的好心情，而且不易被其他事情干扰。

当然，每个人的时间安排不尽相同，因人而异。最重要的是，每天锻炼！

你可以选择瑜伽，也可以选择跑步，或走路，或者去健身房挥洒汗水。锻炼的时间，也是你生命中重要的时间，不要为了练而练，应选择自己喜欢的方式，开开心心地运动。

因为，只有在做自己喜欢的事情，才容易坚持。

那么，从现在开始，选择一项你喜欢的运动，坚持一年，看看你会有什么变化呢？

读书，滋养心灵；锻炼，增强体魄。敢不敢用一年的时间，来改变自己呢？