产前产后腹痛的自我按摩方法

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  产前和产后腹痛，现代医学都认为是子宫收缩造成，中医则认为产前可由胎儿动作导致母体的气血逆乱，产后可由分娩时损耗而致母体的气血亏虚。气血逆乱，经脉壅滞\\\'气血亏虚，经脉失养，腹痛由是而起。

  下面的一套自我按摩的方法，或许能减轻母亲们产前或产后的一些痛苦。

  1．仰卧后，沉稳的呼吸，思想放松，先以双掌叠放于脐上，向下做逆时针摩腹36次，然后随呼吸向下轻轻按压。再以双掌分开以脐旁两侧斜向下推擦36次。

  2．仰卧，双手捏拿两侧腰部肌肉，双手推擦腹股沟处，反复操作。

  上法可行于产前腹痛，产后腹痛还可加：

  1．坐位，按揉足三里、三阴交穴，搓擦涌泉穴。空拳叩击腰眼肾俞穴部，反复操作。

  2．仰卧位，屈曲两大腿，足掌平贴于床面，然后单腿依次放下，再屈曲。反复操作，量体力而行。

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