为什么自己在家艾灸效果不是太好，原因在这

 现如今，越来越多的人把艾灸作为自己日常的保健方法，用来疏通经络，调理身体。 其实，艾灸除了具有保健的功效外，它还能够治疗我们身体很多方面的疾病。早在中国第一部医学典籍《黄帝内经》一书中对艾灸这种人思想的描述“ 针所不为灸之所宜”，明代的《医学入门》一书中也曾说道“凡药之不及，针之不到，必须灸之”。 由此可见，自古以来，艾灸作为中医的一种治疗方法，早已广泛使用。

日常我们在家艾灸，是按照教科书的固定的坐标为点来选取穴位的，但是有的疗效好，有的不好，为什么呢？那是因为固定坐标的穴位不是热敏穴，也就是说不是起效最好的穴位，所以我们艾灸的时候不要直接艾灸固定穴位，而是在固定穴位旁，拿点燃的艾条前后左右去艾灸，去寻找这个热敏穴，热敏穴位的准确定位有以下特点：

热敏穴位在艾热的刺激下会产生6种灸感：

1.透热，灸热是从施灸穴位皮肤表面直接向深部组织穿透，甚至直达胸、腹腔脏器。

2.扩热，灸热以施灸穴位为中心向周围片状扩散。

3.传热，灸热从施灸穴位开始循经脉络路线向远部传导，甚至到达病所。

4.局部不热，远部热  施灸部位不热，而远离施灸的地方感觉甚热。

5.表面不热深部热，施灸部位的皮肤不热，而皮肤下深部组织甚至胸腹腔脏器感觉甚热。

6.其他非热感觉，施灸部位或远离施灸部位产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等非热感觉。　

非热敏穴灸感只有皮肤表面感觉到热，教科书上的固定穴位不一定是热敏穴，此时此穴位很可能是闭合的，艾灸此穴不会有良好的疗效，而热敏穴是开合的，艾灸他能起到良好疗效。

热敏穴艾灸的度：

以一致艾灸到热敏穴没有“6种灸感”，只有感觉表面发热即可停止艾灸。

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