夏天来临，许多人会遇到一个棘手的问题:胃口差，老犯困，四肢感觉注了铅一样重，十分难受。

别以为这是季节变化正常现象，因为并不是每个人都会。那为什么自己到了夏天就不爱吃饭，无论学习还是工作没精神，老犯困呢？怎么解决这个问题？今天我给你说清其中的道理，并分享4味中药。

一些脾胃不好的人群，到了夏天，会很难受，没劲，吃不下饭，大便经常不成型，容易打瞌睡。这是因为夏天雨水多，湿气重，加上平时脾胃差，导致脾虚有湿。我们说脾虚则无力，有湿则四肢困重，需要健脾除湿。

介绍4味中药，健脾除湿，赶走疲劳，打开胃口，安然度夏。

苍术

要说燥湿健脾功力最深厚的，苍术说第二，没人敢说第一。性格刚烈，在除湿这方面一点废话都不说，就是干。具有燥湿醒脾之功，用于湿盛困脾，倦怠嗜卧，脘痞腹胀，食欲不振。

《珍珠囊》对其有很高的评价，说：

'能健胃安脾，诸湿肿非此不能除。'

厚朴

脾胃有湿，脾胃被困，升降失常。就会出现气滞腹胀，也就是肚子不顺气，也可以理解为消化不良。此时利用厚朴的苦温芳香之气，来行气除满，帮助苍术除湿。

因此，厚朴具有燥湿消痰，下气除满的功效。用于湿滞伤中，脘痞吐泻，食积气滞，腹胀便秘，痰饮喘咳。延伸一个知识点，嚼点厚朴还能预防龋齿，但是厚朴对喉咙有刺激性，使用要谨慎小心。

李杲:'厚朴，苦能下气，故泄实满；温能益气，故能散湿满。'

脾虚有湿，常化为痰，表现出痰多，需要借用陈皮辛香温燥之性来理气健脾化痰。生活中许多人喜欢自己泡点陈皮水，来除湿健脾，但要注意的是，陈皮适合脾胃有寒湿者，湿热者不适合。

以上三味中药比较燥，用少许炙甘草调和脾胃。

关键！哪些人可以用？

这4味中药合用，健脾除湿，行气和胃，解除疲劳，精神满满。适合脾胃虚弱有寒湿的人，脾胃虚弱没有湿气，或者阴虚的人不宜使用。

你学会了吗？

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。