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每天醒来第一件事：摸手机。
每天睡觉最后一件事：玩手机。
走路看手机、开车看手机、
等车看手机、坐车看手机
......
你是不是也这样
长期低头玩手机
容易引起颈椎病
似乎已经是人尽皆知的事实了
但是让大家
在手机和颈椎难受之间做选择的话
很多人都是选择了“手机”
①低头时，下巴和胸骨位置相差一个手指头。
②抬头时脸和天花板是平行的而且能看到后方。
③转头时下巴基本可以接触到锁骨。
跟着医生做......
如果某一次做不到这样
或者是受限
就说明是有问题的
马上放下手机
活动活动颈椎
最好是到医院请医生为你诊断一下
这颈椎病
不是简单按摩就能好的
而且它可能是心情抑郁的元凶
因为颈椎错位可能会压迫到血管
导致大脑供血不足
就容易出现胸闷心慌烦躁
类似于抑郁症状
怎么缓解呢
颈椎操快快做起来吧
来源：央视新闻、第一时间
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