秋天给自己做一道暖胃补气的豆浆吧，再也不用花钱买！

天气渐凉，很多肠胃不好的朋友又开始胃痛了，除了日常的注意保暖之外，你还可以通过饮食来缓解不适。
本期《肿么吃》给大家带来一壶既可以补气暖胃，同时还能补肾润肠的豆浆——核桃姜枣豆浆。具体制作过程和注意事项请点击视频了解↓↓↓
核桃

很多朋友都认为核桃能补脑，其实核桃并不补脑，而是可以补肾，没想到吧。核桃可以补气养血，同时它还可以温肺润肠，对虚寒感冒有很好的治疗功效。
生姜

而俗语讲“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜不仅是家常必备的调味佳品，去腥、提味、煲汤少不了，它更是民间公认的养生保健食材。不少会养生的人每天都要进食少量生姜，以此调理一些小病小痛，效果不比吃药差！生姜可以温中止呕、发汗解表，是缓解胃寒、风寒感冒的常用药。生姜主要具有以下功效：1、防暑祛湿姜能加快血液循环，扩张毛孔，利于排汗，有很好的祛湿的作用。2、开胃健脾在食欲不振时，姜里面含有姜辣素可以刺激唾液、胃液分泌，从而加快肠胃蠕动，增强食欲。3、杀菌消毒凉性菜肴拌一些姜丝，可以防止腹泻，杀菌促消化。