放屁有利于身体健康吗？

放屁是一件让人既尴尬又很爽的事情。尴尬是因为感觉不雅，尤其是在公共场合，万一再有一些味道，是很容易引起公愤的，所以不管是对于别人还是对于自己都很尴尬。而爽是因为感觉屁放出来之后，人都轻松了很多，有时憋着屁还会感觉肚子涨涨的，很不舒服，所以有时候放屁又是一件很爽的事情。

为什么我们会放屁呢？

放屁是人类消化过程的一个自然部分。事实上，一个人不得不消费精制糖，以避免传递气体。我们每个人平均每天放屁五到十次，并且女人的放屁和男人是一样多的。公众放屁通常是不被接受的，但这并不意味着你应该为一种小气体而感到羞耻。放屁是我们健康的标志。

放屁有利于身体健康

无声或致命的肠道气体可以表明健康的肠道细菌。数十亿不同的肠道细菌使我们肠道内的家园成为可能。他们的任务是从我们消费的食物中提取能量和维生素，帮助增强我们的免疫系统并改善胃肠功能，会放屁也就是说明我们的肠道消化系统很健康。

有各种各样的食物可能导致过度胀气，包括豆类，朝鲜蓟，乳制品，红薯，燕麦，坚果，大豆和小麦。大多数这些食物的共同之处在于它们具有很高的营养价值，特别是复杂的碳水化合物。如果你放的屁有一定气味，那么你可能要减少含硫化合物的食物，包括硫化氢和甲硫醇或甲硫醇。