针灸减肥常用的穴位，分为全身减肥穴位以及局部减肥的穴位，一般有全身减肥作用的穴位包括中脘、天枢、关元、足三里、上巨虚以及带脉等;而局部减肥，则要配合局部减肥穴位，比如如果要减上臂，一般可以采用肩俞、肩贞、手三里这些穴位;如果是大腿肥胖，可以采用血海、风市、伏兔等穴位，如果是腰腹部肥胖，则可以用水汾、大横、大肠腧等穴位，针灸减肥，是要把全身减肥穴位与局部减肥穴位相结合，才会取得明显的效果。                    
  针灸减肥最常用的，还是扎针的方法，一般20次为一个疗程，隔天一次，每周2-3次;还有一种是穴位埋线的方法，一般是4次为一个疗程，2个星期做一次。至于疗效的快慢，则存在着一定的差异，因为针灸减肥是通过调节自己本身脏腑功能而达到效果，而每个人个体也存在差异，阴阳平衡情况及脏腑功能情况并不相同，所以取得疗效的时间也不一致。
  针灸减肥副作用小，比较安全，但安全性也不是绝对的，这跟针灸疗法的注意事项相关，如果有出血倾向，比如血友病患者、凝血机制障碍的人，是不建议针灸减肥的，另外，心脏功能较差，如有佩带起博器等患者，这些不是针灸的绝对适应症，但是要注意慎用电针。
    很多肥胖，都是与现代生活方式相关，比如摄入过多，运动太少等，针灸减肥对上述原因导致的单纯性肥胖效果比较明显。单纯性肥胖，是由于能量摄入超过能量消耗而引起的肥胖，没有特定病因引起。临床上采用针灸减肥的以女性为多，按照年龄段，较多的是青春期女性、产后肥胖女性，或者是中老年人(45-50岁左右更年期人群)，相对来说，儿童肥胖接受治疗治疗的比较少。
　一、调理胃肠功能。　　胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。没有这么想吃东西了，这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。另外，还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针灸能增强肠道作用的结果。
　　二、改善机体新陈代谢。
　　这里的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的，另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针灸过程中，可以看到代谢的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也能得到调整。
　　三、改善内分泌系统功能。
　　很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。