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高血压的罪魁祸首不是盐,而是它!再不忌口,等同天天吃砒霜

  

  你知道吗

  诱发高血压的真正凶手不是盐

  而是钠

  重要的事说三遍:钠!钠!钠

  钠从哪里来?

  除了食盐外,我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的“钠”。所以即使我们每天摄入“钠”量等于食用盐中的“钠”量,我们还会从其它的食物中摄入“钠”。

  我们每天吃的盐含钠量5克,但实际上,我们摄入“钠”的含量还是超过了5克,所以现在高血压的患病率迟迟没有降下来。

  钠含量高的食物清单

  除了食盐之外,纳含量高的食物有:

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