三大补肾穴位，男人补肾须知

其实我们的身体有很多的穴位，穴位按摩可以让我们的身体变得更加的健康，也能调理身体，但是对于男人来说，补肾是非常关键的，那么男人应该怎么补肾呢？其实男性可以通过穴位按摩的方法来补肾哦，三大补肾穴位,男人补肾须知。

1.搓耳

功效：按摩耳廓能调节肾的功能。

方法：用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

2.搓腰

功效：腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

方法：将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

3.擦丹田

功效：此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

方法：将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

上面为大家介绍了三个穴位对于男性补肾起到非常不错的作用，为了男性的健康，为了更好的夫妻生活，男性可以试试这些简单的穴位按摩的方法，能够让你的肾脏变得更加的健康哦。