又上火又怕冷，现代人常见“上热下寒”，张仲景这个方子管用！

  

导读：很多人有这样的体会，经常上火，口舌生疮，可是又总是感觉腰部和膝盖发凉，自己也搞不清楚到底是热性体质还是寒性体质。我们看看这篇文章怎么说。

我们这个时代有一种病，很流行，十个人当中九个人都有，这种病叫上热下寒。

为什么会出现上热下寒？因为上面动得太多。眼睛老在动，看手机；嘴巴老在动，吃各种各样的垃圾食品，喝各种各样的冰镇饮料，服用各种各样的抗生素；脑子老在动，各种念头潮水一样袭来，操心完国家大事又操心自个小事……

唯独不动的就是下半身，老坐着。

上面动的太多，血不足，气有余便是火，这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚，但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了，火被阻挡了，咋办？只好反弹上去呗，于是出现了上热下寒。

天地有大宇宙，地气温煦向上，天气下降，天地交泰，才有了万物生灵。人体也有自己的小宇宙，心火要往下走，温暖我们的下半身，肾水要往上走，滋润我们的上半身，这样我们的身体才会阴中有阳、阳中有阴、阴阳平衡，就像太极图一样，是为一个和谐统一的整体。

具体来说，上热的症状是：动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血，流鼻血……

下寒的症状是：大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，还有宫寒痛经……

简单来说，上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。

一定要记住一点：上热下寒并不是你真的阳虚得厉害，而是身体里的火没有被利用起来。真正阳虚的人全身都会是一片寒凉的迹象，而不仅仅是下半身。

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上热下寒到底怎么调理？

”

张仲景不仅给了我们思路，还给了我们方子，善哉善哉。

 

思路是：打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。

打通中焦脾胃是扶正，正气内存邪不可干，引火下行是祛邪，扶正祛邪双管齐下，既治标又治本，岂不妙哉？

我们来看张仲景的方子，它就是大名鼎鼎的甘草泻心汤：

炙甘草15克、黄芩9克、干姜9克、半夏9克、大枣12枚(擘开) 、黄连5克。

以上六味，以水2升，煮取1.2升，去滓，再煎取600毫升。温服200毫升，一日三次。

小伙伴们注意哦，煎药时一定要煮后去掉药渣，把汤液倒出来再煮哦。我们要遵循张仲景的思路，这样方子中的药物才可以寒热并行，攻补同施，以达到最大的药效。

我们来分析一下张仲景的方子。

要想打通中焦，首先要建中，要固住脾胃的正气，张仲景用了炙甘草、干姜、大枣。小伙伴们是不是对这三味药很熟悉呢。对了，这是张仲景健脾养胃药中的三味，还有一味人参。如果食欲不振，脾胃非常虚寒，又不缺银子的可以加入人参6克。

中焦有邪气怎么办？比如湿气比如积食比如有痞块，这时候半夏就派上用场了，半夏的作用就是降逆的，比如呕吐，比如打嗝，它都可以搞定。胃气以降为主嘛。

上面有虚火又咋整？不怕，咱有干将黄连、黄芩呢，这两味药可以把上焦的火清掉，还可以把阻塞中焦的痞块啊结节啊等一切绊脚石扫除。

这个方子有升有降，有守有攻，有温药也有凉药。不像有的大夫一看见上火就只用凉药，结果火暂时去掉了，很快就反攻，而且比上次更猛，频率也越来越多，这样就形成恶性循环，让患者苦不堪言啊。

甘草泻心汤的神奇之处在哪里？张仲景在《金匮要略》里说这个方子治狐惑病。

啥是狐惑病？这么说吧，凡是粘膜系统的病它都可以治疗，尤其对头面部反反复复迁延不愈的各种炎症有奇效。

比如很多人都有的口腔溃疡，比如扁桃体炎，比如咽喉炎，比如口角炎，比如牙龈炎，比如结膜炎，比如慢性胃炎胃溃疡，比如肠炎痔疮，生殖粘膜的病也可以治疗，比如阴道炎等等，甚至对胃癌、肠癌都有一定效果。

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为什么寒重反而会引起“火”？

”

每个人都有“上火”的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人“阴虚火旺”等。

《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。”

这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。

当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。

而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。

实际上，这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。

温热疗法，这难道不是火上浇油吗?

确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，但这种补不得的状况只是一种假象。

身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。

与老人相比，孩子的经络通畅，散热快，因此孩子在夏天是最不怕热的，大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。

当然这种经络不通引起的身体燥热已不只在老年人中出现了，现在的人们普遍贪凉，运动又少，自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑。

看看周围的人，有几个能说自己很健康，从没有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的?

再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的?

这些都是和长期贪凉有关的。

经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络。这就是为什么多数运动员性格开朗的原因。

运动后不再郁闷了，再注意营养的补充，就不会患上抑郁症。现在的人普遍贪凉，大量吃著寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉，就更加重了血管、经络的收缩、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。

今日推文到此结束

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第一章 人体的水液代谢是怎么一回事儿

  第一节 中医如何认识人体的水液代谢

  第二节 人体的水液代谢怎么就异常了？

  第三节 水液代谢异常的主要病理产物：痰、饮、水、湿

第二章 “湿气重”的毛病，您有么？

  第一节 从“气机升降”角度学习舌诊

  第二节 如何舌诊断湿气

  第三节 判断身体湿气重的其他4大信号

  第四节 哪些生活习惯会导致湿气

第三章 健脾祛湿的常用方法

  第一节 带你认识人体的气机

  第二节 怎么判断自己脾气虚了

  第三节 通畅气机的“揉腹法”和固肾健脾的“吞津法”

  第四节 补气健脾的大枣与消食的山楂

  第五节 山药补脾肺肾气，益脾肺肾阴

  第六节 鸡内金消积化瘀有奇效

  第七节 乾隆和慈溪都喜爱的健脾益气八珍糕

  第八节 益气健脾，渗湿止泻的参苓白术散

第四章 肺气宣降正常，人体水道运行才通畅

  第一节 “提壶揭盖法”——肺参与人体水液代谢的经典医案

  第二节 《黄帝内经》告诉我们如何养肺

  第三节 防燥润肺食疗法1——山药和梨

  第四节 防燥润肺食疗法2——百合

  第五节 肺燥证——轻宣凉燥用杏苏散

  第六节 肺燥证——清宣温燥用桑杏汤

  第七节 如何判断自己肺气虚了

  第八节 肺气虚的食疗法——人参、西洋参和黄芪

  第九节 肺气上逆咳喘，可考虑用苏子降气汤

第五章 补足肾阳，水湿才能动起来

  第一节 肾阳虚与阳虚水泛证

  第二节 养肾阳的食材——鹿茸、肉桂和肉苁蓉

  第三节 借用艾叶的温煦和通透补肾阳

  第四节 补肾阳的经典方——金贵肾气丸

  第五节 阳虚水泛证的经典方——真武汤

第六章 痰浊上蒙型头痛的自我调理

  第一节 中医对头痛的认识

  第二节 如何判断痰浊上蒙型头痛

  第三节 痰浊上蒙型头痛的的治疗与调理

第七章 脾虚湿困型口腔溃疡宜益气健脾、清热祛湿

  第一节 中医对口腔溃疡的认识

  第二节 如何判断脾虚湿困型口腔溃疡

  第三节 脾虚湿困型口腔溃疡的治疗与调理

第八章 湿疹、痤疮、足癬：其实是身体在排湿

  第一节 中医对湿疹、痤疮、足癬的认识

  第二节 如何判断病因为湿邪引起的湿疹、痤疮、足癬

  第三节 湿邪引起的湿疹、痤疮、足癬的治疗与调理

第九章 寒湿腹泻需要温化寒湿；湿热腹泻需要清热燥湿

  第一节 中医对腹泻的认识

  第二节 如何判断由寒湿或湿热引起的腹泻

  第三节 寒湿腹泻与湿热腹泻的治疗与调理

第十章 痰湿蕴肺型咳嗽痰多需要燥湿化痰，理气止咳

  第一节 中医对咳嗽的认识

  第二节 如何判断痰湿蕴肺型咳嗽

  第三节 痰湿蕴肺型咳嗽的治疗与调理

第十一章 湿阻中焦型失眠健脾利湿是根本

  第一节 中医对失眠的认识

  第二节 如何判断湿阻中焦型失眠

  第三节 湿阻中焦型失眠的治疗与调理

第十二章 祛了痰湿，你可能会瘦成一道闪电

  第一节 中医对肥胖的认识

  第二节 如何判断痰湿型肥胖

  第三节 痰湿型肥胖的治疗与调理

第十三章 十女九带，祛湿做清爽当女人

  第一节 中医对带下病的认识

  第二节 如何判断湿邪引发的带下病

  第三节 湿邪引发的带下病的治疗与调理

第十四章 痰浊内蕴的眩晕（高血压）需要燥湿祛痰，健脾和胃

  第一节 中医对眩晕（高血压）的认识

  第二节 如何判断痰浊内蕴的眩晕（高血压）

  第三节 痰浊内蕴的眩晕（高血压）的治疗与调理

第十五章 痞满：痰浊中阻型需除湿化痰；湿热阻胃型需清热化湿

  第一节 中医对痞满的认识

  第二节 如何判断痰浊中阻和湿热阻胃型痞满

  第三节 痰浊中阻和湿热阻胃型痞满的治疗与调理

第十六章 湿气重招来脂肪肝?告诉你几种靠谱的祛湿法!

  第一节 中医对脂肪肝的认识

  第二节 如何判断湿邪引发的脂肪肝

  第三节 湿邪引发的脂肪肝的治疗与调理

第十七章 清肝利湿和络法可以治疗肝胆湿热型胆结石

  第一节 中医对胆结石的认识

  第二节 如何判断肝胆湿热型胆结石

  第三节 肝胆湿热型胆结石的治疗与调理

第十八章 通阳泄浊，豁痰开结法治疗痰浊闭阻的胸痹

  第一节 中医对胸痹的认识

  第二节 如何判断痰浊闭阻的胸痹

  第三节 痰浊闭阻的胸痹的治疗与调理

第十九章 湿气、糖尿病与脾

  第一节 中医对糖尿病的认识

  第二节 如何判断由湿邪引发的糖尿病

  第三节 由湿邪引发糖尿病的治疗与调理

第二十章 痛风是因为湿气寒气太重？中医教你几招调理体质

  第一节 中医对痛风的认识

  第二节 如何判断由湿邪引发的痛风

  第三节 由湿邪引发的痛风的治疗与调理

第二十一章 慢性风湿病：湿气是元凶!

  第一节 中医对风湿病的认识

  第二节 如何判断由湿邪引发的风湿病

  第三节 由湿邪引发的风湿病的治疗与调理

第二十二章 寒湿痹阻和湿热壅遏导致的腰疼治法各不同

  第一节 中医对腰痛的认识

  第二节 如何判断寒湿痹阻和湿热壅遏腰痛

  第三节 寒湿痹阻和湿热壅遏腰痛的治疗与调理

第二十三章 痰湿是导致肿瘤的重要因素

  第一节 中医对肿瘤的认识

  第二节 如何判断痰湿型肿瘤

  第三节 中医调理改变痰湿体质预防肿瘤