现在越来越多的因为工作和生活的压力，常常饮食不规律，引来了“烦人”的胃病。饮食习惯是消化系统健康的关键，那些胃部长期不好的人，更应该注重饮食，保护好自己的肠胃。尤其是针对各种不适症状，更应遵守不同的饮食宜忌。
胃炎、胃溃疡：避免刺激性食物
原因：因压力等各原因导致胃酸增加而形成慢性胃病，或摄取刺激性食物伤害胃黏膜造成急性溃疡等。多表现为腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、厌食和体重减轻等，急性患者症状更加明显难忍，需要往医院就医。
饮食对策：平时要避免烟酒、咖啡、辛辣等刺激性食物;食物应选择含铁丰富的红肉及富含维生素C的食物，例如橙子、柠檬等，以促进铁质吸收。
胃食管反流：少吃甜食、糯米
原因：胃里的胃酸和酶便逆流向上，由于食道壁很薄无法抗酸，产生烧心和灼热感。相应症状表现为打嗝、吞咽困难、烧心与灼热感，甚至可能引发食道溃疡或食道癌。
饮食对策：少吃甜食、油炸、高脂饮食;空腹时不吃酸性食物，如柑橘类水果、醋等，以免胃酸大量分泌;少吃难消化的糯米、芹菜、竹笋等粗纤维食物以及动物的筋皮，以免逆流症状更严重。
消化不良、胃胀：避免产气食物
原因：消化不良是常见胃病，吃得太快、吃得太多、压力大都可能造成消化系统失调，引起消化不良。症状为饭后腹痛、胃胀、恶心、呕吐，经过诊断排除称为“非溃疡性消化不良”。
饮食对策：不吃难消化和过油、辛辣的食物;少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物，以免腹胀难耐;少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息，才能让消化不良症状早日消失。
那么除开这几种胃病饮食注意之外，饭前饭后喝它胃好更健康。丁香叶草具有消化的作用，饭前感觉胃口不好或饭后比较油腻，腹胀都可以喝。叶草中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可以缓解肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。
但是各症状的胃疾病不能只靠吃喝就能快速解决,还是要遵循医生指导吃药为主，食疗只是辅助，食疗需要的时间较长，最好是长期食用。
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