害怕走出自己的舒適區？做好這六件事讓自己變得更勇敢！|心理勵志|知識家

你只在一個狀況下是真正在成長的，那就是你覺得不舒服的時候。

「覺得自己害怕改變？」
「總是害怕挑戰新的事物？」

舒適區就像一種毒藥，你待久了就會開始害怕改變，再也不敢跳脫自己原本習慣的地方，要克服這種障礙唯一的方式就是積極行動、學習新事物，並且不斷充實自我。

害怕走出自己的舒適區？做好這六件事讓自己變得更勇敢！

一、努力學習

你必須努力學習，讓自己隨時都處在提升的狀態，當你能夠這樣做，就越不害怕改變，也不再害怕跳脫自己的舒適區。一個成功的人會努力的學習別人的經驗，因為成功最快的方法之一，就是向別人成功的經驗學習。

徐重仁曾說:「學習新事物是有壓力，但人生就是這樣，你不學習，就只好原地踏步。」你是否害怕跳脫自己的舒適區，與你學習的知識多寡成反比，當你越努力學習，就越不害怕改變。

二、勇於嘗試新事物

如果能不斷嘗試新的事物，就能在不知不覺之間，培養自己的勇氣，關於生命當中任何你所不懂得東西，你不一定要全部理解，但如果不試著理解，它就會漸漸地變成一道高牆。

有時候要勇於接受改變、多多嘗試新事物。

三、培養自己的專長

在職場上最重要的事情之一，不外乎就是培養自己的專業能力，讓自己早一天成為行家。《做個有梗的人：10步驟讓你的人生更有趣》的作者 潔西卡‧哈吉指出：「你得到某件事物，學會某種把戲，某向專長。其他人也是如此。不要只跟那些和你做一樣事情的人合作。找出懷抱不同熱情的人，你的體驗將呈倍數成長。」勇於面對知識的高「牆」，才能逐漸築起自己的專業能力，當你跨越一個又一個障礙，就越不害怕跳脫原本的舒適區。

四、別忘了要持續的閱讀

職場上要讓自己持續進步的關鍵之一，便是持續的閱讀，包含書本、雜誌、網路文章等都是閱讀的來源。大量閱讀除了可以幫助你持續進步，還能不斷增加自己的知識，你懂得越多，所擁有議價自己薪水的能力就會提升，也就越不愛怕改變。

五、去做自己不敢做的事

不管任何事情，只要是自己過去從來沒想過自己可以做的事情，都可以讓自己「變勇敢」，只要多多去做那些自己不敢做的事，例如一個人旅行、一個人出國等等，就能變得更勇敢。

舒適區的意思，就是那個讓你感到安全的區域，當你在做自己不敢做的事情的時候，也是在跳脫自己的舒適區。

六、保持積極行動的習慣

積極的行動可以驅散內心的恐懼感，只要凡事能夠積極的行動，就能越來越不害怕跳脫自己的舒適區。所謂的「勇敢」便是明明知道很可能會失敗，卻仍然積極行動，《我在印度，接近天堂也看見地獄：擁抱混亂，停止多慮開始生活》的作者鮑伯‧米格拉尼指出：「在停止多慮、展開行動的那一刻，內在自信的種子就會開始萌芽、生長。行動是你唯一可以確定的事，從此刻起，致力於你能夠做的事。」當你積極的採取行動，內心的恐懼感就會逐漸消失。