1、让你聚焦，专一，本质是让你聚集所有的能量在一件事上，能量充足，马力够大，效率最高，产出值最大。

2、让你深耕，让你稳，本质是让你稳你的磁场，这样你的吸引力是稳的。你越稳，吸引力就越大，吸引来的能为自己所用，能加持自己的人、事、物就越多。这样不仅只是在靠你自己努力，还能借力，事半功倍。

3、一个人的能量由生命能量，情绪能量，价值能量三部分构成。生命能量指的是身体健康程度，情绪能量指的是做人的能力，价值能量指的是做事的能力。生命能量是基础；情绪能量是方向，决定了一个人要走哪条路，能走多远；价值能量是高度，决定了一个人的生活，事业能达到什么高度，是升华。

4、情绪能量简单点说就是人品，格局，素养，文化修养，道德底线；价值能量是由思维高度，认知高度，知识，技能构成的创造力，对他人的价值，对社会的贡献值。

5、一个人做人的能量的底线是没有内耗，没有自我吞噬，不自我伤害，不自己损耗自己。

6、所有纳入生命的人，比如合伙人，伴侣，好友的选择，首先要看的是情绪能量，是做人的能力，其次再看价值能量。情绪能量决定了你们是不是同类，价值能量决定了你们的认知高度，思维高度是否相似，能有话聊，能同频。

7、借力的前提是你得先努力，因为借力是建立在你努力所获取的价值能量的基础上的，借力的本质是价值能量的交换，以达到互惠互利，各取所需的目的。

8、人的能量的发射源来自于人的想法，而大脑是能量的储存源。最大的能量的输出方式是行动力，其次是嘴巴。

9、无论是人、事、物一定要慎重做选择，以防止那些负能量的东西悄悄的偷你的能量。

10、选择和高频的人来往，选择那些能让你赏心悦目，能给你美好感的物品，选择做那些能让你有正义感的事。

11、远离所有抱怨，吐槽，说是道非的人，因为这些人在用嘴巴释放自己的负能量，倾听者，近距离接触的人或多或少都会受到影响。如果自身能量本身很低，那完全会被对方吞噬，完全吸收对方的负面能量，消耗自己。

12、运动一方面在提升生命能量，一方面在提升情绪能量。

13、一个组织者，管理者，领导者，价值能量或许不高，但情绪能量一定要高。本质是，一个有价值能量高，情绪能量低的人根本不可能成为领军人物。

14、一个组织者，管理者，领导者是否是一个高情绪能量的人，一个是看其包容心，另一个是看其面对挫折，问题时的情绪反应和态度。

15、能爱人的管理者，领导者，组织者很少，能做到容人的领导者，管理者，组织者一样少。

16、一个只有情绪能量，没有价值能量的管理者，只能去三四流的平台。优质的平台的管理者，价值能量是放在第一位的，价值能量是门槛。

17、最低的价值能量是体力劳动的输出，最低的脑力层面的价值输出是对知识的加工转化而成的专业技能，其次是动用思维逻辑发现本质，解决问题的能力，价值能量的最高层级是：启用思维高度的创造，创新的能力。

18、财富，人脉，身份地位都是你所拥有的情绪能量，价值能量吸引来的。换句话说都是你做人的能力，做事的层级吸引来的。

19、情绪能量高了，把自己调节成一个高情绪能量的人，才能吸引来同频共振的人，在价值能量的修炼上才会少很多阻碍，即使遇到阻碍，因为内核能量很强大，也能想办法解决掉。

20、一个高情绪能量的人，内心是充满美好，充满爱的，是能对外施舍爱的。对外的表现是没有戾气，自信，开朗，主动，勇敢，积极乐观向上。嘴巴充满善意，鼓励别人，给别人传递美好。