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好吃实惠的十道家常素菜,味道不比荤菜差

一、酱烧香菇土豆块

食材:土豆3个,鲜香菇4朵,青椒1个,葱适量,姜适量,糖适量,盐适量,黄豆酱1勺,酱油20ml,料酒10ml,鸡精少许

做法:1.准备好所有的食材。2.土豆去皮切块,香菇洗净切块。3.青椒去籽切块,葱姜切碎。4.炒锅倒油爆香葱姜,放入土豆块翻炒片刻。5.加入黄豆酱继续翻炒。6.加入适量的清水和酱油。7.加入料酒和糖。8.加盖中火烧至10分钟。9.然后加入香菇块继续烧制10-15分钟。10.加入盐调味。11.转大火放入青椒块翻炒收汁。12.加少许鸡精关火。

二、宫保豆腐

材料:北豆腐1块,大葱(葱白部分,半根),生姜,黄瓜半根,

炸好的花生米1小碗,干辣椒和花椒粒,盐适量,食用油;

宫保酱汁:酱油2勺,食醋1勺,白糖 15克,料酒1勺,湿淀粉2勺半,味精适量;

做法:1、 将大葱和生姜洗净,大葱切1厘米左右的小段,生姜切片,黄瓜切小丁,干辣椒粗剪成节儿,炸好的花生米去掉外皮;2、 北豆腐洗净,过沸水后控水,晾凉后切成约2厘米的小方块,入油锅轻煎,两面至黄后,捞出沥油待用;3、 炒锅放入食用油,油热后放入干辣椒和花椒粒,轻翻出香后加入煎过的豆腐丁和花生米,大火炒散,再放入葱段、姜片和黄瓜丁;4、 淋入调好的宫保酱汁,快速翻炒,混香撒上适量的盐,即可装盘食用了。

三、糖醋藕片

材料:藕250克,糖50克,醋20克。

做法:1、将藕去皮,洗净,从中间剖开,切成半圆形、厚约0.2厘米的片,放在清水中。2、烧开一锅水,将藕片放入,焯透后取出,放在凉水中过凉,滤去水分,盛装在盘中。3、将糖和醋放入藕片中,搅拌均匀,即可食用。

此菜也可做热菜,将藕烫好后不必过凉,糖、醋放入锅中,加少量水,再加入(0.2克)盐和约(2克)淀粉,然后将藕片放入,翻炒均匀,使汁均匀地挂在藕片上即可。

四、西红柿烧茄子

材料:茄子1个,西红柿1个,青椒1个,葱姜,蒜瓣3个,盐,糖3克,生抽15克,料酒5克,鸡精少许,香油,水淀粉

做法:1、准备好所有的食材。2、茄子洗净且滚刀块,西红柿切小块。3、炒锅到油烧热倒入茄子翻炒。4、炒至茄子皮发皱变软微黄。5、再放入葱姜蒜炒香。6、加入西红柿翻炒。7、加入料酒炒出香味。8、再加入生抽、糖和盐。9、加入适量的清水烧制,让其入味。10、烧至汤汁快干加入青椒翻炒均匀。11、淋入适量的水淀粉炒均匀。12、加入少许鸡精,淋入香油翻炒均匀关火。

五、茄汁花菜

材料:花菜一棵,番茄酱3勺,盐适量,糖适量

做法:1.花菜撇成小棵洗净2.炒锅加油烧热放入番茄酱炒出红油,放入花菜煸炒,加盐糖,加少许水烧花菜熟即可

六、菠萝咕噜日本豆腐

材料:日本豆腐2条,菠萝200克,小番茄5个,小青椒1个,番茄酱,盐,糖,生粉适量

做法:1.菠萝削皮,切成小块;小番茄清洗干净对半切开;小青椒清洗干净、去籽、切块2.日本豆腐从中间切开成两段,从封口处挤出,切成大小相当的块3.这时,先去烧热油锅,边热油边在碟子里倒入稍多一点的生粉(我用的是玉米淀粉),放入日本豆腐4.晃动碟子,让每块日本豆腐都均匀地粘满生粉5.在油锅里插进筷子,周围起大泡的时候就可以放进粘了生粉的日本豆腐,保持中火炸6.用筷子碰上去感觉到日本豆腐已经硬身,表皮酥脆即可捞起,沥干油;想更酥脆的话,可以待冷却后再用大火复炸一次7.锅中倒入番茄酱,加入一点点盐,糖,如果番茄酱太稠,可以加一点点水,小火煮开,倒入菠萝、小番茄、青椒,翻炒均匀8.酱汁浓稠后关火,稍晾凉一下倒入日本豆腐,轻轻翻拌均匀,让每块日本豆腐都粘上酱汁即可

七、蒜蓉木耳菜

材料:油,蒜蓉,木耳菜,盐

做法:1.锅内放油后加入蒜蓉;2.再倒入木耳菜、加盐炒软即可。

八、小炒香菇黄瓜条

材料:黄瓜,香菇,花椒,干辣椒,葱丝,油,盐

做法:1.黄瓜切条提前用盐腌约一个小时,挤去水分,泡好的香菇切条备用。2.炒锅热油炸香花椒,把花椒捞出扔掉,然后放切丝的小干辣椒、葱丝,炒出香味和辣味,放入香菇条翻炒一会,然后放入黄瓜条翻炒几下就好,酌量加盐。

小诀窍:炒的过程中如果嫌干就加点儿挤出来的黄瓜汁; 为了最大限度的保持黄瓜和香菇的清香,烹饪过程中只加了盐调味,当然也可以加少许糖提味。

九、酱爆茭白

主料:茭白、青椒、葱姜、盐辅料:甜面酱、糖、生抽、料酒、水淀粉、香油

做法:1. 准备好所有的食材。2. 茭白去皮切块,青椒洗净切菱形块,葱姜切碎。3. 炒锅到油烧热放入一大勺甜面酱炒香。4. 再放入葱姜爆香。5.倒入茭白翻炒均匀。6.加入少许清水翻炒片刻。7.加入生抽,糖,少许盐。8.加入少许料酒翻炒均匀。9.再把青椒快翻入翻炒均匀。10.勾入少许水淀粉。11.淋入香油。12.翻炒均匀关火。

十、鲍汁萝卜

主料:红皮萝卜、鲍汁、蚝油辅料:白糖、植物油、葱姜

做法:1. 准备的材料。2. 萝卜洗净去皮切块。3. 锅中倒油,油温热爆香葱姜,下入萝卜。4. 煸炒后的萝卜加入鲍汁。5.再加入蚝油。6.加入老抽。7.加入生抽和糖。8.再加适量的清水。9.大火煮上2分钟。10.然后关小火加盖炖煮40分钟。11.直到萝卜变透明大火收汁淋入少许香油关火。

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