生姜红枣这样喝，温暖子宫，缓解手脚冰凉，排除体内的黑臭宿便

立秋后由于空气干燥，许多人都出现了便秘、宿便难排等现象，并且处于换季阶段的人们，容易患上风寒感冒。其实，用生姜红枣泡水，早起喝1杯，不仅能缓解便秘现象，排出宿便，还可以预防风寒感冒症状，整个人都精神了很多。

红枣可以补充女人气血、调节女人气色，而生姜可以温暖肠胃、清理肠胃中多余油脂与胆固醇。用生姜泡水，可以使生姜中的挥发油充分溶于水中，从而更易被人体吸收，同理，红枣泡水时应当切片，这样人体更易吸收其中的铁元素，从而起到补血养颜的作用。

红枣生姜茶：：

具体做法：将一勺红糖放入锅中煮沸后，随后将切好的红枣、生姜、枸杞一同放入锅中熬煮10分钟，倒出晾凉即可饮用。

具体功效：红糖与红枣都是补充气血，调理女人身体健康的食物，而枸杞有明目润肠的作用。早起喝一杯红枣生姜茶，不仅可以温补去燥，有效预防风寒带来的感冒症状，还可以促进胃肠道蠕动，排出体内黑臭宿便，治疗便秘。并且红糖与红枣滋补养颜，对于秋季女性保养皮肤也起到了一定的作用，多喝还能使气色逐渐红润起来。

陈皮生姜茶：

具体做法：将陈皮、姜片、红枣一同放入沸水中熬煮15分钟后关火，加入冰糖调味，搅拌均匀后捞出陈皮与生姜，将红枣与姜茶一起饮用即可。

具体功效：陈皮具有开胃健脾，去燥调和的作用。配合红枣与生姜一起饮用，可以更好地缓解秋季干燥所带来的便秘症状，早起喝一杯，不仅能排出宿便，还可以暖身暖胃，预防感冒的发生，并且冰糖不宜发胖，使之调味可以增强口感。

以上2种生姜红枣茶，在秋季清晨每日1杯，不仅可以缓解便秘，及时排出黑臭宿便，还能通过调养身体，缓解秋季干燥、寒凉，从而使人更加精神。多喝这两种姜茶，可以利于我们在秋季进行健康养生，无论对肠胃还是皮肤都有很大的帮助。除此之外，你还知道红枣生姜怎么喝可以有助身体健康吗？