口腔溃疡反复发作怎么办？饭吃不下，水不敢喝......

口腔溃疡是件磨人的事，疼起来真是分分钟让你领会人生哲理，饭吃不下，水不敢喝，就连说话都快成了大舌头。

更惨的是复发性口腔溃疡，不管多么小心翼翼，每隔一段时间就卷土重来。

为什么有的人总会口腔溃疡？

这与人体免疫力有很大关系，很多原因都可能直接导致口腔溃疡的发生。比如：

●细菌、病毒等微生物感染；

●营养不良，缺乏铁、锌、维生素B12、叶酸等；

●消化系统出问题，如胃肠溃疡、炎症、便秘、腹泻；

●工作劳累、精神紧张等等。

口腔溃疡有哪些危害？

口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。并可诱发口臭、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身问题。

日常生活中我们能做的是提高免疫力，减少局部刺激，促进溃疡愈合。那具体该怎么做呢？

怎样缓解腔溃疡？

1.营养均衡

饮食清淡，少吃烧烤、腌制、辛辣食物，避免粗糙、硬性（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。

2.补充维生素及微量元素

很多口腔溃疡的发生与B族维生素、锌、铁等缺乏有关，特别是锌，维生素B2，叶酸等。

3.正确用药，及时就诊

市面上有很多口腔溃疡的外用药，可以一定程度上促进口腔溃疡的愈合。

4.充足的睡眠

避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，所以应该注意保证充足的睡眠。

5.益生菌调理

口腔溃疡通常是由病原菌感染引起的，而益生菌具有抗炎杀菌作用，对口腔溃疡、胃溃疡等病症有一定的缓解作用，因而补充益生菌也是一个好办法。坚持服用益生菌，不但可以缓解疼痛，还能够缓解溃疡发炎，并可降低复发的可能性。

更重要的是，口腔溃疡一直反复，其根本原因是自身免疫力较低。任何健康问题的预防，都需要以提高自身免疫力为基础。益生菌能帮助提高人体免疫力。

同时，必须保持口腔卫生，经常用淡盐水、漱口水漱口，平时避免过多食用辛辣刺激性的食物，保持心情舒畅，避免熬夜劳累过度等都可以减少溃疡发生。

说了这么多，口腔溃疡一旦发生还需要自己小心护理，因为如果溃疡严重，疼痛，也只能自己承受。