如今越来越多的人选择艾灸养生，因为艾灸不仅能够濡养气血，还可以健脾益气，美容效果也是可见一斑。但是很多人艾灸出现上火现象之后，就不敢再灸了......
艾灸后上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象。说的直白一点，其实就是身体内的病邪被驱除干净之后，“上火”的情况便会自然消失。我们要做的就是——坚持艾灸，祛除病邪，疏导阳气。
虽然现在艾灸上火已经属于很正常的情况，但是遇到上火情况也不能不管不顾，因此上火后可以这样来应对。
01控制灸温
降低艾灸温度，比如采用悬灸的话可以离皮肤更远点，或者减少艾灸的时间，比如原来每穴灸20分钟，那么现在就灸15分钟。
02刺激“降火穴”
降火穴下文会介绍，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。
03灸后适量喝点热水
灸后1小时可以喝杯热水，还可以取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。
04注意饮食
平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品，多吃一些消食化积的食物。
所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热症。
清心热穴：小海、曲泽
清肺热穴：尺泽、鱼际
清肠胃热穴：合谷、内庭
清肝胆热穴：阳陵泉、太冲穴、行间穴
清三焦热穴：外关、支沟
清热解毒穴：耳尖、八邪、八风、涌泉穴
事实上最简单的降火方法就是在大椎处刮痧，可以起到降火的作用！在大椎涂上精油，用力快速刮几下，出痧后，等10分钟痧退之后可继续刮。除了降火气，刮痧还有利尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用！
一些人在艾灸的时候会出现口干舌燥，流鼻血、喉咙干痛、口渴、目赤、头痛、失眠或在艾灸的过程中出现疾病反而加重的现象等症状，许多古今医生都认为是灸过火了，应该少灸上半身的穴位，打通中间的障碍之后并引火下行，可以祛除寒邪、增强脏腑功能，有助于恢复“元阴元阳”。
事实上这种想法是不对的，单老师曾经在文章里提到过艾灸具有双向调整功能。比如说便秘通过艾灸关元，会有所改善，如果有腹泻，通过艾灸关元也会改善；如果你失眠，或睡不醒，通过艾灸神门、涌泉、百会，都可以达到调整的目的。
人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。
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因此最上乘的去火方法还是应清淡饮食并宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的火气！处于淡泊宁静的状态，纵然火烧眉头也不急。
艾灸调理方法仅供参考，防病治病仍需谨遵医嘱。
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