颠覆千万人生活的智慧：断舍离

如果说，有什么方式可以快速有效且低成本地提升生活品质。

答案一定是：定期扔东西。

在这个物质欲望和垃圾信息都过度泛滥的时代，我们因为有太多的选择，太多的执念，太多的占有欲，反而迷失了自我，导致生活混乱。

知乎上曾有个问题：

“坚持断舍离后，你的生活发生了怎样的变化？”

在一众关于扔东西的回答中，有个答案十分戳人。

他说：“我发现了一个想要拥有一切，却又患得患失，焦虑失去的自己。”

是的，断舍离从来都不是简单的扔东西，而是一门发现自我的人生哲学。

它让你明白，自己才是生活的主角，物质、金钱、人情世故，不过只是生活额外的砝码。

倘若被外物所累，那便失去了生活的意义。

善于丢弃，是提高生活质量最直接的手段；懂得取舍，是认清人生意义的有效方式。

生活的空间

比囤积的物品更重要

有时候，我们不是拥有的太少，而是想要的太多。

那些不必要的欲望，正在拖垮你的生活。

《增广贤文》有云：“良田万顷，日食一升；广厦千间，夜眠八尺。”

人来世间一遭，本是赤裸而来，需要的不过是一日三餐，夜晚一眠。

但是如今的我们，似乎都在被物欲裹挟。

你是不是也有这样的时刻？

购物节为凑单，购入许多不需要的物品；

衣柜里衣服很多，却总觉得没衣服可穿；

没用的东西舍不得扔，心想总有一天会用到……

结果就是家里东西越来越多，生活越来越被物欲填满，甚至迷失了自我。

何炅曾在综艺节目中透露自己有一个爱好，就是定期扔东西，因为家中最宝贵的不是那些物品，而是空间。

所以我们要舍弃那些让我们心情变得糟糕的东西，留下那些让我们心情愉悦的东西。

曾看过关于一个女孩低欲望生活的报道。

女孩说自己曾经特别喜欢网购，几乎每天都在拆快递。

直到某天她突然发现，自己还在用4年前的护肤品，而那些新买来的物品根本没有打开的机会。

那一刻她意识到，自己必须做出改变了。

于是她开始了“断舍离”之路。

减少网购，只买当下需要的东西。

丢弃杂物，只留对“现在的我”有用的东西。

慢慢地，女孩更了解自己的内心，也更加专注生活。

林语堂曾说：“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”

是啊，不停购物其实是不断膨胀的欲望在作祟，也许我们并不真的需要那些东西。

在《断舍离》这本书中，对这种心态有精准的描述：

这种人把物品当成主角，把本应当生活主角的人摆在了次要的位置。

断舍离的重点不是舍弃物品，而是舍弃对物品的执念，关注自己真正的需要。

不是因为东西便宜、好看就买，而是我需要、我喜欢才买。

这样你才能重新拿回生活的主导权，而非被物欲所累。

为生活注入新的力量，让生命充满生机和活力。

把无用社交的时间

用来沉淀自己

《请停止无效社交》一书中说：

“当你的能力，资源，地位配不上你的社交野心，你所做的不过是无效的社交。”

现代社会，有太多人热衷于交朋友，拓人脉，却不知自己已经被无用的社交关系所绑架。

微信里大部分的好友，连对方的名字都不知道。

通讯录里人越来越多，有事需要帮忙时，能说得上话的却没几个。

这些没有价值的虚拟社交，甚至制造出一种繁忙充实的假象，进而让我们忽略了身边最亲近的人。

当我们的精神被大量的无用社交掏空之后，需要及时补充能量，减少不必要的精力消耗，才能让自己的内心重新充盈起来。

主持人汪涵曾在一档节目中自曝，自己的微信好友不过100人。

他有定期清理微信的习惯，结束一项工作，就把不再联系的人删掉。

汪涵坦言，要把一些没有意义的人删掉，有什么事情不能在工作群里讲呢。

我们总觉得，汪涵这样的人，怎么能没有社交呢。

其实，他才是内心清醒的人。

有句话说得好，低质量的社交，不如高质量的独处。

断舍离的意义在于，与其在无意义的圈子里消耗，不如用更多时间来沉淀自己。

《极简力》中有这样一句话：“当你没有达到更高层次的时候，人脉是不值钱的，请记住，人脉不是追求来的，而是吸引来的。”

你若盛开，清风自来。

你若优秀，到处都是人脉。

只有果断舍弃那些消耗你能量和生命的关系，才能让生活被生机和活力所填满。

给物质做减法

给思想做加法

扔东西只是初级阶段，清除内心的杂念才是断舍离的深层含义。

我们看似是清理了房间的杂物，其实是清除了内心的执念，从极简的生活方式过渡到极简的思维方式。

山下英子在《断舍离》书里讲了这样一个故事。

枫女士离婚7年来，一直无法从婚姻中解脱。

她保留着丈夫的家具，也不敢向观念传统的家人告知自己离婚的消息。

她把秘密堵在心口，默默承受，从未释然。

直到枫女士接触到断舍离，才意识到，是内心的执念禁锢着自己。

枫女士不愿意接受离婚的事实，觉得这是件丢脸的事。

她过分在意别人的想法，忽略了自己的感受，才让心这么累，生活这么痛苦。

后来，枫女士扔掉前夫的家具，把离婚的消息告诉家人。

7年来，她第一次感受到内心的轻快，终于可以尽情享受单身生活。

人生不如意事十之八九，我们的很多痛苦并不是因为事情本身足够糟糕，而是自己执念过深。

在一段不幸的婚姻中选择离开，在漫长的余生中追求新的希望和未来，为什么要被外界定义为失败？

我们只看到了自己平凡普通的一面，却忘了自己独一无二的特质本身亦是一种不平凡。

离别，孤独和死亡，是人生必修的功课，也正因如此才构成了生命的厚度和长度。

断舍离其实也是让我们坦然面对现实，更加专注于当下的生活和自我。

认真过好每一个今天，喜怒哀乐都是人生必经之路。

不开心就大哭一场，管它妆花不花。

睡不着就熬个通宵，明天的工作明天再说。

别逼自己强装快乐，也不必伪装外在的体面。

还有什么能比关照自身当下的感受更重要？

罗振宇在《奇葩说》里说过这样一句话：

“你要按照你想的方式去活，否则你迟早会按照你活的方式去想。”

关注自己的需要，专注自我的提升，关照内心的感受。

给欲望做减法，给思想做加法。

这才是断舍离的终极奥义。

点亮【在看】，愿你收获断舍离的智慧，找回内心的舒适感。

断舍离是经过多年的思考、践行，并结合断行、舍行和离行的瑜伽哲学思想总结而成的。

断舍离的深化过程也有一种系统性的科学方法：刚开始仅仅是私人生活哲学的“断舍离”，继而升华成“人生实践哲学”，接着又成为每个人都能实行的“改变人生的断舍离”，从“哲学”逐渐升华为生活“美学”。

这本书不只是提倡我们过极简的生活或者如何收纳物品，它最大的目的是撼动我们对物品根深蒂固的执念，鼓励我们用行动来促进生活和人生的新陈代谢，迎接焕然一新的生活。

断舍离，是可以影响你一生的生活智慧。如果你想快速参透人生意义的本质，如果你想以低成本的方式提高现有的生活品质，如果你也想从此刻开启一个全新的人生模式，请你一定要读一下这本书。

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