“抗癌女孩”去世，预防乳腺癌，一定要做好这4件事！

本文综合《知识就是力量》杂志 、网络

还记得那个“抗癌女孩”吗？2015年6月，德阳什邡市女孩周琳被查出乳腺癌后，坚强的她就用文字记录与癌症斗争的心路历程，获得数万网友的点赞和鼓励。然而遗憾地是，11月27日凌晨2点37分，她在家中去世。 

逝者已去，只愿她一路走好。不过,关于乳腺癌，如何预防也是年轻女孩们需要了解的，下面我们就一起来看看吧。

乳腺癌的病因是什么？

乳腺癌的发生是多种因素所决定的，其中不可变因素占大部分，比如性别（男性乳腺癌显著少于女性），年龄（随年龄增长患癌机会增加），家族史、乳腺癌患病史、种族（白人发病率显著高于黄种人）、乳房组织致密程度（致密的乳房组织较容易患癌）、女性的雌激素水平、受到辐射和雌激素治疗历史等。

如何预防乳腺癌？

为了预防乳腺癌，我们可以改变的是习惯，以下4招可以帮你在生活中预防乳腺癌：

一

警惕各种变化

女性朋友要注意随时观察乳房部位出现的各种变化。像可能出现局部疼痛和压痛的现象，如果发现女性乳房的边界不清，且伴有无痛性肿块，乳头向内凹陷，或者有分泌物时，什么都别想了，立刻、当即、马上去医院。

二

定期体检最靠谱

怎么知道自己得了乳腺癌？自查确实是一种方法。不过，要摸出女性乳腺里的癌肿，可不像在一包盐水袋里摸出一颗石子那么容易。一般人都没有这个经验，也很难分辨癌肿与正常的乳腺增生，结果给自己平添心理压力。无论男女，定期去医院做乳腺检查是最令人放心的。男人们，说服自己在体检时把乳腺检查这一项也加进去吧。

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三

注意自身的营养

乳腺癌的发病与女性自身的身体健康状况有关，如果女性的身体状况较差，缺乏能量，免疫力较低，也会导致疾病的病毒入侵，引起疾病的发生，如果再没有及时注意，势必会加重病情。

四

避免肥胖

是的，又是肥胖惹得祸。乳腺癌的发生和雌激素密不可分，肥胖妇女除卵巢分泌雌激素外，身体脂肪组织也会产生大量雌激素，雌激素水平越高患乳腺癌的可能越大。因此，坚持低脂肪饮食，控制脂肪摄入量，可以有效预防乳腺癌。

近年来，乳腺癌发病率逐渐升高，而发病年龄却在降低，所以年轻的妈妈们一定要关注自己的健康哦！