在你大吃大喝之前要记住了饮食要继续保持健康。
那在春节期间的饮食要怎样才健康呢?
当然是有鱼有肉有酵素!
为家人们倾情奉上凤梨猕猴桃酵素的配方 保存好噢!~
✦ 菠萝能有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动;
✦ 增强肌体的免疫力,有效滋润肌肤,消除身体的紧张感;
✦ 促进血液循环,降低血压,预防脂肪沉积;
✦ 缓解感冒症状。
✦ 果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
✦ 它含有的膳食纤维可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物。
✦ 降血脂抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。
✦ 增强体质猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老。
凤梨猕猴桃酵素
此配方只适用于【酵妈妈·酵素桶】噢!~
准备:900g凤梨;200g猕猴桃;150g柠檬;(水果共计1250g)
入桶:还需要750g白砂糖 6L纯净水 酵妈妈酵素桶,酵素桶加入纯净水后,依次倒入糖和水果,搅拌后封盖;
发酵:每天早晚各搅拌一次,第2天起会产生发酵的香气,第3-4天大致完成,如果气温比较低的时候可能还需要多发酵1-2天;
装瓶:品尝桶内酵素,糖的甜味没有了,只有水果的甜味,味道酸酸甜甜即可,过滤出残渣,桶内酵素汁倒入玻璃瓶内,放冰箱保存。
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