你并不需要用水晶球来预测自己未来的健康，只用你的五种感官就可以。无论你是否意识到，许多疾病都始于一些物理变化，只不过你无法确定它是否有问题。
好消息是：如果你知道自己感官所发现的迹象代表着什么，就可以尽早发现许多问题，并且及时处理。从指甲到鼻子，这里有7种方式，可以为你提供未来几年有关身体健康的线索。
1.检查你的嗅觉
适用于：阿兹海默症（老年痴呆）
一项海外研究发现，嗅觉能力的下降，可能是阿兹海默症的最早征兆之一。与正常小鼠相比，鼻神经细胞死亡率更高的小鼠，体内会产生高水平的淀粉样前体蛋白，这种蛋白质会参与阿兹海默症的发展。一般来说，70岁以后逐渐失去嗅觉是正常的，但如果你发现自己的嗅觉过早或者突然衰退，就要引起警觉。
2.检查你的手指
适用于：红斑狼疮
健康的指甲通常是光滑无瑕的，如果你注意到自己的指甲发红，它可能是狼疮的征兆。红斑狼疮是一种免疫系统攻击健康组织的疾病，还可能导致手指和手背出现皮疹，以及指甲根部出现肿胀。
3.检查你的头发
适用于：甲状腺疾病
当你的甲状腺（一种位于脖子上的蝴蝶状内分泌腺，能产生激素）不能正常工作时，会影响整个身体的荷尔蒙，包括那些与头发生长有关的荷尔蒙。当然，你每天都要掉头发，如果数量不多就是正常的。而与甲状腺相关的脱发，同时还会让你有其他鬃毛变化，比如头发变得干枯毛躁且开始脱落，而且过度活跃的甲状腺也会导致眉毛变细。
4.检查你的面容
适用于：心脏病
那些比相同年龄段的人看起来更老的人，有更高的心脏病风险。与没有明显老化迹象的人相比，有头发灰白、秃头、皱纹很多、眼袋大这些特征的人，心脏病的风险可能增加40%，而在未来35年内，心脏病发作的风险则增加57%。如果你注意到自己身上有这些迹象中的任何一个，都可以去医院检查，以确保自己没有心脏病发作的危险。
5.检查你的呼吸
适用于：勃起功能障碍
口臭是牙龈疾病的一个迹象，可能与勃起功能障碍有关。在30至40岁的男性中，患有严重牙龈疾病的人，比牙齿健康的男性患勃起问题的可能性高出三倍。所以，你要坚持每天早晚刷牙，并且使用牙线，定期去看牙医。
6.检查你的眼睛
适用于：认知能力下降
根据杜克大学一项研究，在智商测试中，眼中血管更宽的人，得分会比血管更窄的人低。你眼中的静脉，在大小、结构和功能上与大脑血管相似，所以可以通过眼中的血管管中窥豹，了解到大脑的状况。不过，要自己发现这种变化并不容易，所以需要请让眼科医生帮忙。
7.检查你的听力
适用于：糖尿病
患糖尿病的人出现耳聋的几率，是无糖尿病人群的两倍。因为与糖尿病相关的高血糖水平，可能会损害你的耳朵血管。令人惊讶的是，60岁以下的年轻糖尿病患者，比年长者更容易出现听力障碍。
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