脑缺血怎么锻炼才能复原
脑缺血患者，通常需要配合原发病的治疗，仅通过锻炼很难起到治愈效果。脑缺血见于多种神经疾病的病理过程中，如脑血管病、脑肿瘤等。患者会出现头晕、四肢无力等症状。可采用有氧运动的方式来锻炼，如太极拳、慢跑、有氧健身操等。1.太极拳：可加速全身血液循环，增加脑灌注量，改善脑缺血的症状。2.慢跑：可增加肺活量，提高血氧饱和度，缓解脑部缺血缺氧的情况。3.有氧健身操：可增强血液循环，提高心肺功能，改善脑缺血的症状。脑动脉供血不足的患者运动时动作要轻柔，不要进行剧烈的运动。运动时注意不要过度的转动头部，过度转动颈部可能使脑供血不足的症状加重。建议患者及时就诊，在专业医生指导下进行治疗，制定个体化训
运动改善脑供血不足用什么方法
运动改善脑供血不足可以进行适量的体育锻炼，如走路、慢跑、游泳等，一定不要进行剧烈运动，不然可能会加重病情。走路时需注意速度不要过快，最好配合呼吸频率行走；慢跑及游泳也需注意与呼吸频率的配合，并且需要关注自身心率及呼吸的变化，如有不适应立即停止。在平时还需保持正确的姿势，避免颈部血管受到牵拉，从而影响大脑血液的供应；保持积极乐观的心态；戒烟戒烟；规律作息等。
脑供血不足应该怎么锻炼？
脑供血不足的锻炼方式，应针对其病因进行适当锻炼，积极治疗各种基础病，控制危险因素后可好转。脑供血不足可由椎动脉型颈椎病、颈动脉或脑动脉粥样硬化、血压波动等引起。椎动脉型颈椎病是由于颈椎退变机械性压迫因素或颈椎退变所致颈椎节段性不稳定，致使椎动脉遭受压迫或刺激，椎动脉狭窄、迂曲或痉挛造成椎-基底动脉供血不全，出现头晕、恶心、耳鸣、偏头痛等症状，或转动颈椎时突发眩晕而碎倒。此种情况不建议过度活动颈椎，避免活动时加重脑供血不足。颈动脉或脑动脉粥样硬化可由年龄、血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖和家族史等高危因素引起。此类人群建议在自身承受的范围内进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打太极拳等，并控制体
