清新的口气能为您在日常社会交往中平添几分魅力。您知道自己身边有哪些食物有助于维持清新口气，摆脱口臭烦恼呢？一起来看看吧。
一、口气不清新的原因
一些口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓，牙结石或积垢污物，都容易引起口臭。传统中医认为，口臭症的原因比较复杂，但主要是由于胃火为主，胃腑积热，胃肠功能紊乱，消化不良，胃肠出血等脏腑病变均可通过经络而出现口臭。
二、使口气清新的食物疗法
1、茶叶：浓茶漱口或口嚼茶叶。用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，可以有效治疗口臭。饮用一些生茶：如绿茶、苦丁茶、金银花、野菊花茶可以帮助降火，还能避免因食用过多肉类引起泛酸水而口臭。
2、蜂蜜：取蜂蜜1匙，用温开水冲服1小杯，晨起后空腹饮用。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
3、花生：吃了有异味的东西，如吃几颗花生米就可去除口臭。
4、金橘：取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服，对口臭伴胸闷食滞很有效。
5、柠檬：在沸水里，加入一些薄荷同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可以去除口臭。
6、牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
7、山楂：取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次喝1小碗。有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。也可以取生山楂10克，陈皮6克，生甘草4.5克，煎汤当茶喝。有消化系统的慢性病如胃炎、口腔炎、食管炎、肠炎等同时伴有的口臭者可用。
8、柚子：取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服，可解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。
9、香芹：香芹可净化口气，是天然的清新剂。因此，不妨挑一把嫩香芹，放入口中细细咀嚼。
10、青橄榄：每次一枚，缓缓嚼服。长期口臭者常吃有益。
11、百合绿豆汤：百合、绿豆各50克加水煮汤，可加糖服用。对有慢性呼吸道疾病，如慢支、肺脓肿等引起的口臭者，可常服用。
12、一些苦味的蔬菜水果：例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能帮助体内降火、消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等热性肉类。
13、一些具有清胃火和泻肠热等功能的食物：比如豆腐、白菜、香蕉、梨等等可以防治胃热，缓解口臭。
三、使口气清新的中医疗法
1、鲜芦根50克洗净，加水煮沸后去渣，当茶饮服。
2、藿香、佩兰各10克，煎汤去渣。口臭较重者可含漱1分钟左右再缓缓咽下。
3、火麻仁、郁李仁各6克，加水煮煎，去渣喝汤。可在睡前服用，特别适合于口臭兼便秘者。
4、竹叶石膏汤：生石膏、芦根各30克，生地、金银花各12克，竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克，甘草3克，加兑清水3碗半，1副药能熬出3碗，每天早晚各温服1碗。连续饮用3~5天，口臭症状能基本根治。
5、干丁香3~5克，放入杯中，加开水冲泡，盖紧杯盖，温浸10分钟，直至水温热为止，然后用丁香水反复漱口4~6次，每天可多次进行。漱口完成之后，再在嘴里含1~2粒丁香，可以使口气芬芳怡人。
爱家提醒：注意避免烟酒，还要少吃胡椒、桂圆和茴香等辛辣温热性食物，要少吃牛肉、羊肉、狗肉等热性肉类，火锅更要少吃，以免助长胃热，加重病情。
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