美丽平谷
本期编辑：饮冰子
病毒依然在肆虐
这个2020年的春天注定是刻骨铭心
上万名白衣天使依然在与病毒抗争
在与死神较劲抢救患者
全国上下像被按了暂停键
希望疫情早点过去
然后春暖花开出门走走
今天小编又为大家带来了
杜老师推出的居家健身良方
小伙伴们在家动起来吧！
今天第四课：太极基本功之
佛祖盘
课程安排：每天一集， 一集3至5分钟，共21集。
课程内容：共分三个单元：
一、太极基本功：圣人跪；道人蹲；仙人趴；佛祖盘；真人托；武人射；贤人抱。
二、太极尺七种手法；
三、太极七式；
小伙伴们在家动起来吧！
今天第五课：太极基本功之
真人托
课程安排：每天一集， 一集3至5分钟，共21集。
课程内容：共分三个单元：
一、太极基本功：圣人跪；道人蹲；仙人趴；佛祖盘；真人托；武人射；贤人抱。
二、太极尺七种手法；
三、太极七式；
今天第六课：太极基本功之
武人射
课程安排：每天一集， 一集3至5分钟，共21集。
课程内容：共分三个单元：
一、太极基本功：圣人跪；道人蹲；仙人趴；佛祖盘；真人托；武人射；贤人抱。
二、太极尺七种手法；
三、太极七式；
授课老师：杜德平，男，北京人，陈氏太极拳第十二代传人，中国武术八段，中国武术段位考评员，北京市武协主席。
责任编辑： 梁景启
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