资料来源 | 翟英
绘制 | 单碧橙
根据教育部与卫生部2014年《全国学生体质与健康调研》数据显示，各学段学生视力不良率继续攀升并呈低龄化倾向，小学、初中、高中、大学分别为45.71%、74.36%、83.28%、86.36%。近视已经成为我国的“国病”，是全社会共同关注的重大的公共卫生问题，因此，应引起高度重视。
认知是重要的开始。本期小编将和河北医大二院眼科翟英老师一起带您走进“眼科”，了解眼睛◉‿◉的相关科普知识。
翟英
国家一级验光师，河北省医学会眼视光学组委员，国际角膜塑形镜学会亚洲分会会员，从事眼视光工作二十余年。
擅长各类疑难验光并综合分析、诊断及辩证处理，视功能检查、分析和处理，弱视的治疗。
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近视是什么？
眼球同其他器官一样也是逐步长大的。某种程度来说，近视就是眼球的过度长大、过度发育，眼球相对较长，外界的物体光线进入眼球后，物体的象没有落在视网膜上，形成模糊物像，所以就近视了，近视看远模糊，看近清楚。
什么是假性近视？
假性近视是由于睫状肌的持续收缩，过度调节，引起调节痉挛，眼屈光力增强，使眼球处于近视状态，并出现远视力下降，其本质是问题在功能，表现在视力。
假性近视是一种可逆的屈光性近视。
可用1%阿托品或复方托吡卡胺点眼行睫状机麻痹，验光后没有屈光度数，通过视觉训练，远视力提高。
假性近视并非通往真性近视的必经之路。
近视是怎样形成的？
遗传
环境
青少年近视眼产生的主要原因
少年儿童长时间、近距离用眼，过多的使用电子产品，较少的户外活动及望远机会，造成眼肌过度疲劳，眼球轴长增长过快，超出正常范围从而形成近视。
什么年龄容易发生近视？
一般来说，大部分近视眼属于单纯性近视。
起于学龄期，初发年龄大多在10岁左右，单纯性近视眼多在18-20岁趋于稳定。
如何早期发现近视？
在平时生活中，家长、教师应注意身边的儿童，在注视物体时有无异常表现。如在看远处小目标时习惯眯眼看，有的孩子上课注意力不集中，看不清黑板，学习成绩下降。
看书距离很近，阅读不到半小时就出现眼酸胀、疼痛、头昏等视力疲劳症状，就应该及时检查。
小朋友近视了该怎么办？
应先到正规医院眼科进行检查。
第一步
做一般眼科检查，通过外眼、屈光间质及眼底检查，以排除其他眼病。
第二步
根据年龄选择不同的散瞳方法进行散瞳验光，以区别真假近视。复查后再确定准确的屈光度，配制适合的眼镜。
有没有药物可以治疗近视？
还没有发现药物可以治疗近视，但目前矫治近视有三大成熟的选择：
1
框架眼镜
用凹透镜来矫正近视，达到正常视力（1.0），是一种最普遍、最经济、
最安全、最有效的方法。
2
隐形眼镜
有软镜和硬镜，适合屈光参差，
圆锥角膜及控制近视发展者。
3
激光手术
适合18岁以上近视度数稳定的人。
近视了要不要配眼镜？
要戴。
眼睛的基本功能就是要看得清楚，学龄儿童看不清楚会带来不同的心理体验，还可能影响学习，同时，一旦小朋友有不同程度的近视，看东西经常处于模糊状态，在这种模糊状态下，眼球有一种寻找清晰的动力，会调动各种因素把眼轴拉长，长此以往，反而容易促使近视发展。
人类信息的82%来自视觉，清晰的视力对于每个人都很重要。戴上眼镜后，可以获得清晰的物象，更有利于人们的学习和工作。
配上眼镜后要不要经常戴？
最好经常戴
反复摘戴会让眼睛一直处于疲劳状态，很多家长对眼镜比较抵触，觉得戴眼镜不方便或不好看，常常给孩子一种行为学方面的心理暗示，既然孩子近视了眼镜注定要成为五官中的“第六官”，接受比抗拒更重要。
戴眼镜会让眼睛变形吗？
这锅真不能让眼镜来背！
因为大多数人的近视都属于轴性近视，这意味着，已经近视的眼睛，就会比不近视的眼睛更长，眼轴越长，眼球就越容易往外凸，和戴不戴眼镜，一点关系都没有。
儿童近视了是否可逆？
不可逆！
近视多数是因为眼轴长长了，就如同小朋友的身高一样，理论上潘长江可能长成姚明，但姚明不可能长成潘长江。
近视的发展能控制吗？
可以的！
小学阶段是控制近视的最佳时期，临床上观察，8~16岁的青少年儿童，近视进展非常迅速，所以我们建议这个年龄段的人群可以选择角膜塑形镜。角膜塑形镜是目前眼视光界普遍认可的控制近视的发展的有效措施。
国内外大量研究表明，相比普通的框架眼镜，角膜塑形镜减缓近视发展的效率能达到50%以上。
戴角膜塑形镜，成年后是否还可以做近视手术？为什么要控制近视发展？
可以的
激光手术是对“镜头”加工，不改变“底片”。所以，对于少年儿童，早期做好近视控制，将来度数低一点，再做近视激光手术，角膜切削也可以少一点，同样可以避免或减少高度近视的并发症及眼底的问题。
预防近视的具体措施
学龄前儿童是预防近视的重要时期。
1
别让婴儿过早，过度用眼，因为婴儿的眼球壁较薄弱，过早，过度用眼会促使眼球过度膨大，眼轴提早拉长，为近视埋下隐患。
2
最新研究表明，每天平均2小时的户外活动，能有效预防近视的发生。儿童多参加户外活动，每天间断户外暴露2小时，并多参加体育运动。
3
培养正确的读写习惯。做到三个一，眼距离书本一尺，指尖距笔尖一寸，身体距离书桌一拳。不要躺在床上、趴在桌上看书。
“
眼距离书本一尺，
指尖距笔尖一寸，
身体距离书桌一拳。
”
4
避免长时间疲劳用眼，持续近距离用眼40分钟，（年龄越小持续近距离用眼时间越短），应休息10～1 5分钟。
5
饮食方面，保持营养均衡，不挑食。少吃甜食，避免过精饮食，尤其注意钙、镁、锌等微量元素的摄入。
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