什么是心态？

心态是一种情绪的状态，大脑有许许多多的神经细胞，当人们怀着各种不同的情绪和心态时，这些细胞就会借着神经传导物质，讯息传送到大脑中和身体的各个相对应的部位。此时，体内就会依照指令而产生情绪反应和行动。其中和情绪密切相关的内分泌有四种：

(1) 正肾上腺素：由脑部的快乐中枢—蓝核所分泌，是脑部主要的活力元素，主要成分是兴奋性化学物质，会引生生理和心理的警觉性，他可以让人振奋精神并增进情绪。但人在愤怒或感受强大压力时，脑内亦会产生大量的正肾上腺素，若长期持续分泌则会产生毒性。因此，经常生气或处于高压紧张状态的人，容易受到这种毒液的影响而生病、老化甚至早夭。

(2) 多巴胺：可以根据感受的讯息去检索记忆库里的数据，进而改变情绪。它是燃烧生命精力和热情的贺尔蒙，也是旺盛的斗志所必需。但脑内长期过度分泌多巴胺，却是造成企业家过劳死或天才人物英年早逝的要因，它的过度分泌也可能引发精神分裂、癫痫、帕金森、痴呆等症状。工作时，若脑内能同时分泌脑啡的话，那么多巴胺的分泌量将可以减少到原来的十分之一，甚至只要百分之五，且工作绩效反而提升。

(3) 血清素：它是产生快感的物质，由氨基酸中的色胺酸所形成，是脑部主要的满足感元素。焦虑、情绪低落或经常怨天尤人者，通常脑部都有缺乏血清素的现象。忧郁症的用药—百忧解就是在强化血清素的分泌。

(4)脑啡和脑内啡：人在快乐的时候，脑内会产生带来快感的脑内啡，其结构与麻醉剂中的玛啡相似，因此称之为「脑内玛啡」，简称为脑内啡。不过，玛啡有许多副作用和上瘾的危险，脑啡则完全没有这些问题。脑内啡可由脑中的任何部位分泌，它可以缓解痛苦、降低压力，让人觉得飘飘欲仙或平静如大海深处的感觉。它是由氨基酸，特别是都含有酪胺酸，所形成的荷尔蒙，是脑中讯息的传递者，乃是调合身心的一种化学物质。目前已知的约有二十余种，其中最重要的是β脑内啡。强制他不得不放下一切，让其分泌出脑啡来中和过量的毒素。