大家好~前久糖果子入手了榨汁机以后,就开始了每天榨汁喝果汁的生活了,肤质真的是越来越好了呢。果汁加运动瘦了7斤,真是不知道是不是果汁的原因,有好喝的果汁还会在这里更新哒
我的朋友们一来找我就要求喝果汁😂今天将果汁制作过程分享给大家,大家一起在这个夏天美美滴
美容营养果汁——牛油果🥑➕养乐多
1⃣️原料:2瓶养乐多、牛油果一个、
2⃣️做法:牛油果去皮去核,加入养乐多
3⃣️功效:单吃牛油果的话,比较腻,加了养乐多口感很丰富。降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘
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饱腹感果汁——牛油果🥑➕苹果🍎➕橙子🍊
1⃣️ 原料:牛油果,苹果,橙子,蜂蜜
2⃣️ 做法:牛油果和苹果去皮去核,橙子去皮切小,打完加点蜂蜜
3⃣️ 功能:平衡饮食,美肤,能量补充,饱腹感,如果你追求的是香浓的口感和丰富全面的营养价值,这款果昔将是你的不二之选。
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瘦身果汁——奇异果🥝➕雪梨🍐
1⃣️原料:奇异果,雪梨,葡萄,柠檬,蜂蜜
2⃣️做法:都去皮切小,葡萄去皮。按1:1:1:0.5制作。结束以后添加蜂蜜
3⃣️功能:清体, 维生素C补充, 营养补充。润滑的口感配合小颗粒时不时的感官刺激,这就是奇异果雪梨带给你的惊喜!
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美容果汁——橙子🍊胡萝卜🥕
1⃣️原料:橙子、胡萝卜、梨
2⃣️做法:橙子去皮,胡萝卜去老皮,梨子去皮。按1:1制作,加蜂蜜食用
3⃣️功能:胡萝卜和橙子都含有大量的维生素,胡萝卜中还含有胡萝卜素,经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A,二者搭配能够美容养颜,光滑皮肤。
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润喉汁——雪梨🍐胡萝卜🥕
1⃣️原料:雪梨、胡萝卜
2⃣️做法:雪梨与胡萝卜按1:1的容量利用榨汁机榨汁即可
3⃣️功效:清咽润喉、明目
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减肥助消化果汁——芒果➕橙🍊
1⃣️原料:芒果、橙
2⃣️制作:芒果与橙的比例按3:2容量榨汁
3⃣️功效:补充丰富维生素、助消化、防心脏病和中风
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美容养颜——苹果🍎➕菠萝汁🍍
1⃣️原料:苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个
2⃣️制作:将苹果、菠萝去皮后切成适当块状,放入榨汁机中榨汁;加入柠檬调味即可
3⃣️功效:促进食欲、美容养颜
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消暑保健——西瓜🍉➕黄瓜🥒
1⃣️原料:西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个
2⃣️制作:将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁;加入柠檬及蜂蜜调味即可
3⃣️功效:利尿解热、消暑保健
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高营养果汁——苹果🍎➕萝卜🥕
1⃣️原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许
2⃣️制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可
3⃣️功效:富含维生素A、C及果胶,老少皆宜
🍹果汁类:
润肠美肤——香蕉🍌➕黄瓜🥒
补充VC——橙子🍊➕菠萝🍍
清热利尿——黄瓜🥒➕梨🍐
美容养颜——黄瓜🥒➕猕猴桃🥝➕蜂蜜
清肠润燥——梨🍐➕橙子🍊
减肥果汁——木瓜➕苹果
调理肠胃——西芹➕苹果🍎
降压开胃汁——香蕉🍌➕橙子
消暑保健——西瓜🍉➕黄瓜🥒
润肠—— 草莓🍓➕香蕉🍌
🥛加牛奶类:
紫甘蓝➕葡萄🍇➕牛奶🥛➕核桃
蓝莓➕牛奶🥛
香蕉🍌➕苹果➕牛奶🥛➕蜂蜜
芒果➕牛奶🥛
火龙果➕香蕉🍌➕安慕希酸奶
草莓🍓➕养乐多
🍭关于榨汁机:
🔆是在某宝上“抖友集市”家买的 幻响榨汁杯🍹
🔆他比较方便,可以拎着走,我一般都是把水果切了放进去拿到公司,想喝的时候榨
🍭关于果汁:
🔅以下水果据说牛奶里不能加,给大家参考一下:橙子、猕猴桃、菠萝、柚子、柠檬。因为酸会让牛奶结块。用醋滴到牛奶里试了下,真的会结块。
🔅果汁最好不要做热的果汁,要么常温,要么加冰块,加热水会使果汁变酸
🔅很多水果都要去皮,包括黄瓜🥒,苹果、梨都建议去皮,你们懂的都有蜡或者农药残留
🔅至于加水的量,肯定是水比水果多一些呀,最起码淹没水果,不然你会喝到一堆渣渣
🔅有些水果榨出来喝着不是那么有味道,加蜂蜜味道会非常好哟
未完待续~
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