减肥是非常多小伙伴头疼的事情
节食节的生无可恋，运动练得四肢酸软
最后上称一看不轻反重
真的很让人崩溃
而很多无良商家正是抓住了这些小伙伴
急着减肥又缺乏减肥相关知识的心理
开始出售各种“减肥黑科技”下套坑钱。
不仅没减肥效果，反而还伤身害命！
最近最火的三种没用的“网红减肥黑科技”分别是：
“暴汗衣”
“束腰带”
“震动减肥仪”
请一定要记住，这三个东西并不能减肥
盲目使用可能会导致非常严重的健康后果！
1、暴汗衣
有暴汗服声称：
“穿着暴汗服运动10分钟就能到达1小时运动的效果”
上次教练我看到那么傻逼的宣传还是在宣传HIIT减脂上
暴汗服利用了大众的错误常识：
出汗并不等于减脂。出汗得多和脂肪燃烧没有半毛钱关系
出汗是人体体温调节的方式
让运动中过高的体温回到正常范围
脂肪燃烧是身体消耗脂肪作为能量物质
为身体提供能量的过程
暴汗服往往是内胆使用了银涂层
阻截了汗液蒸发
因为不透气，能让你更多地出汗
但这是为了降低体温，却无法让你燃烧更多脂肪。
如果出汗能减脂的话
为什么桑拿房里还做着那么多胖子？
暴汗服的确能减重
但是减去的都是体内的水分的重量
运动完再喝水，体重瞬间就会回去
这是暴汗服本身设计的目的——
为重竞技项目（靠体重分级）例如搏击、举重
这些项目的运动员赛前减重用的
而不是给没有脑子的普通减肥者
靠着出汗减掉一点体重就以为自己瘦了的精神胜利法用的
任何靠盯着自己体重一点点变化判断胖瘦的人
我想说，你的智商不适合减肥。
而且对于专业运动员来说
暴汗服本身也有风险
2015年12月
中国MMA小将杨建斌因心脏衰竭去世
年仅21岁的他，死因正是疑似过度脱水减重导致的横纹肌溶解。
健美场上
老将保罗在造型展示中忽然倒地昏厥。
医护人员对保罗展开了紧急救治
原因也正是过度脱水。
脱水过度必然引起体内电解质紊乱
这确实是要命的事情，可不要大意。
2、束腰带
束腰带的风潮和裹小脚的风潮可以说是一致的
古代的时候裹小脚为荣
现代人嫌弃裹小脚
却开始用束腰折磨自己
并且还引以为风潮乐此不疲。
以为用束腰就能瘦
那和以为裹了小脚就能进宫当格格似的
束腰不仅不能减肥，最可怕的是压迫内脏
本来腹部就是内脏的容器
我们身体很多重要脏器都在腹腔里
束腰的压迫会强迫腹部发生形变
各个内脏会被挤压移位影响很多功能
而且束腰改变了我们核心肌群的肌力
导致核心肌群肌无力
很多人带久了束腰，摘下之后路都走不了
3、震动减脂仪
震动减脂仪有用吗？
理论上是有用的
但是研究针对的是极度肥胖的样本
而且震动减脂仪只能有一丢丢延缓脂肪堆积的作用
而没有直接减脂的作用
而且对腹部进行震动
很可能导致肠胃不适
甚至会导致肠梗阻等急性症状
所以啊，减肥哪有黑科技
想要减肥还是乖乖的控制饮食多锻炼
加上坚持。任何人只要做到以上两点
3-4个月内体型有一个大改变是很正常的
而不是为了追求快速减肥
去用这些黑科技
你除了丢掉了智商和交了大量智商税
你的体型也不会发生哪怕一丁点变化
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