脾为后天之本,气血生化之源,营养物质都靠脾来运化,脾胃虚弱的孩子,胃口差,必然会导致体质差,抵抗力低下。
1、食欲不振,挑食厌食,不爱吃主食,吃饭时需要哄半天才吃一点。
2、形体消瘦,不长个。脾胃虚弱的孩子,难以吸收运化营养,就容易身体瘦小,或者虚胖,胖而无力,精神不好。
3、容易感冒、发热、咳嗽等,脾虚的孩子吃饭少,加上不能好好吸收,必然体质差,抵抗力差。
4、便溏、大便不成形。脾虚的孩子肠胃动力减慢,消化差,所以常常出现排便不畅、不成形。
1、太纵容孩子,甚至追着喂孩子
这是一个最不好的习惯,现在的孩子都是宝贝,一家人惯着,不好好吃饭,总要追着喂,有时候孩子确实吃饱了,也还追着喂,过食就会伤脾胃,中医有句话:要得小儿安,三分饥与寒,说的就是这个道理。
2、孩子生病后给孩子吃抗生素类药、以及苦味的中药。
父母可能问,吃西药还会损害脾胃吗?当然,这就是抗生素的副作用之一。那么中药呢?甜一点的没问题,但苦药太凉,也容易损伤脾胃,阻碍孩子的生发之气。
3、某种单一食物吃的过多。
因为孩子对某一样食物有嗜好,很多父母又不懂,觉得孩子想吃就吃呗,结果孩子不知轻重,很容易吃出积食,把胃吃坏了。
4、平时吃喝零食、饮料太多。
零食饮料里含有很多人造物质,成分对人的影响至今很难定论,吃得太多,对脾胃也容易造成影响。
5、父母大压力和坏情绪会影响孩子的脾胃。
这点西医也很多例子可以证实,比如很多心情不好的人易患胃溃疡。这叫肝气横克脾土。父母郁闷、情绪低落会感染孩子,这个做父母的千万要留意。
6、作业压力、辅导班压力、升学压力也会造成孩子脾虚。
这个看似无关紧要的,其实也在暗害孩子情绪。父母要多引导,情绪一定不要出问题。
健脾胃,中医上有个大名鼎鼎的食疗方——八珍糕。这种加入健脾材料做成的糕点,口味好,可以当零食吃,适合一切脾胃虚弱的人,但孩子和成人吃的,材料分量上有所差异。
八珍糕素有“千古养生第一糕”的美誉,创制于明代著名御医陈实功,他一生注重脾胃气血的保养,在《外科正宗》一书中留下了八珍糕的方子,称其“服至百日,轻身耐老,壮助元阳,培养脾胃,妙难尽述。”
著名中医专家罗大伦博士在他的书《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》一书中力荐八珍糕。
制作方法(儿童版分量):
黑米、糙米、粳米、糯米(各200克)、党参(或者人参)30克、白术30克、茯苓50克、薏米50-100克(舌苔薄--50克,舌苔厚--100克)、莲子肉50克、芡实50克、山药50克、白扁豆30克(大便干燥--用杏仁代替)。
先把这些药研成粉末,再把糯米、大米研成粉末,两者混合,把这些米粉和药末放入水中,装在一个浅碟子里面,和成面,可以加一点白糖,蒸20分钟后就成了软软的米糕,蒸熟了以后冷却切成小块,烘干,以便于存放。也可以直接把药末放在水中熬成糊状,然后喝下去。
在八珍糕这个方子里面,山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴;党参和白术是滋补脾阳的;茯苓和薏苡仁是祛湿的;芡实是收涩的。这样一来,整个方子有阴有阳,有升有降,平和有偏,难怪有人说,八珍糕是千年养生第一糕。这也是八珍糕被清宫御医评价为“医中正道”的原因。
好啦,方法都介绍给大家了,如果您的孩子有脾胃虚弱的症状,比如体质差爱感冒、胃口差、挑食厌食,尤其是面黄肌瘦不长个的话,非常值得试试八珍糕。
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