咳嗽症状是一种非常难受的疾病，而咳嗽也是分很多种，有的人咳嗽有痰，有的人没有痰。在咳嗽的时候可以吃一些清肺化痰的食物，接下来我们了解一下10种可以清肺化痰的食物和水果。
1. 百合
百合不只是一种简单的食物，还是一种中药材，从中医上讲有养心安神，润肺止咳的效果。里面含有秋水碱，对于季节性干燥引起的咳嗽有非常不错的效果。
2. 木耳
木耳就有很高的营养价值，能够帮助消化，排除肠道垃圾，有滋阴润肺，益胃，生津的效果比较适合肺热咳嗽，喉咙干咳等症状。
3. 薄荷
薄荷是心凉性的，食物有很高的应用价值，也可以作为食物食用，薄荷的味道比较清新，可以用薄荷汁液榨汁，也可以用薄荷叶泡茶，有清热润肺止咳化痰的效果。
4. 陈皮
陈皮有健脾理气，燥湿化痰的作用，非常适合秋季干燥引起的咳嗽，有很好的缓解效果，可以用来煮粥，也可以用来泡水。
5. 蜂蜜
蜂蜜有非常好的润肺化痰功效。不同种类的画面有着不同的效果，但都有很好的清肺安神作用。可以把蜂蜜配上雪梨，有非常不错的止咳化痰作用。
6. 橄榄
橄榄有很好的清肺利咽生津解毒的作用，平时喉咙不舒服的时候可以在嘴里面含一个青橄榄，也可以把橄榄和萝卜一起煮汤，都能够有治疗咽痛咳嗽的效果。
7. 梨
梨是公认的润肺化痰的水果，有清心胃，利大肠的功效，从中医角度讲，梨可以清喉，降火，解渴除烦，润燥消风，平时可以做点冰糖雪梨汁，润肺化痰的效果非常不错。
8. 柑橘
柑橘也是有非常不错的人肺化痰效果，同时还能够解酒利尿，可以把柑橘榨汁，也可以切碎之后放在温水中浸泡做茶。
9. 葡萄
葡萄当中的矿物质元素和维生素含量都很高，对于咳嗽和支气管炎的人来说，适量吃葡萄能够清理肺部，起到止咳化痰的效果。
10. 柠檬
柠檬当中的维C含量很高，能够很好的止咳化痰生津，对于支气管炎，百日咳，食欲不振等症状都有不错的缓解效果。
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