降血压水果十大排行

水果的营养价值特别丰富，不同的水果含有的营养成分也不一样。对于我们的身体来说，适当的补充水果能够提高身体的抵抗力。而有些水果是有能够起到降血压的作用的，今天我们一起来聊一聊降血压的水果10大排行。

 

1. 木瓜

木瓜是我们常见的一种热带水果，木瓜当中含有番木瓜碱，有抗菌抗肿瘤的作用，对降血压有很好的帮助，是非常常见的降血压水果。

 

2. 火龙果

火龙果原产自美洲地区是属于热带水果，水果的含糖量不是特别高，但味道清香可口，有很高的营养价值，能够起到降血压，防止血管硬化的作用。

 

3. 猕猴桃

猕猴桃的营养价值很高，含有很高的维生素钙，有水果之王的称号，常吃猕猴桃，能够起到非常不错的降血压，降低胆固醇的作用。

 

4. 橙子

橙子也是我们比较常见的一种水果，一般在秋冬季节上市，橙子当中含有维生素和葡萄糖，能够防止血管堆积胆固醇，维持血压稳定。

 

5. 苹果

苹果是我们生活中经常吃的水果，含有丰富的矿物质维生素，常吃苹果对身体的好处很多，可以降血压降低，血液当中胆固醇的含量，同时还能够维持血糖平衡。

 

6. 山楂

从中医角度讲山楂是具有药用价值的。有健脾开胃助消化的作用。山楂当中含有的营养物质能够起到降血压，降血脂的作用。

 

7. 香蕉

香蕉当中钾含量很高，能够降低血压，预防心脑血管疾病，不仅如此，还含有很高的维生素以及微量元素可以促进消化。

 

8. 菠萝

菠萝当中还有菠萝酶物质能够帮助身体消化，促进血液循环。对于对于高血压患者来说，这种酶还有非常不错的降血压效果。

 

9. 梨

梨是我们生活当中比较常见的水果，果肉含量丰富，同时还有丰富的维生素以及粗纤维能够帮助消化缓解便秘，对于降血压有很大的帮助。

 

10. 柠檬

柠檬的营养价值特别高，尤其是维c含量非常高，能够预防和治疗高血压。同时还有提高身体抵抗力抗菌消炎的作用。