世界十大维c最高的食物

维生素C是我们身体必不可少的矿物质元素，身体缺乏维生素C就会导致出现抵抗力，下降的状况下面带大家了解一下世界十大维C含量最高的水食物。

1. 西印度樱桃

这种樱桃里面含的维生素C含量十分丰富，是普通柑橘80倍的维生素，也是所有水果当中含维C量最高的水果，经常被加工称各种的果汁品，还有一定的药用价值。

 

2. 番石榴

番石榴是原产自南美洲的常见水果，也是我国华南地区广泛栽种的一种水果，吃起来味道甘甜，果肉柔滑，里面的果肉含有丰富的维生素C和蛋白质。

 

3. 黑加仑

黑加仑的外形看上去和葡萄有些相似，在我国黑龙江内蒙古新疆地区分布的比较广泛，这种植物当中含有丰富的维生素C，糖类，还有有机酸，可以被制作成果酱和果酒。

 

4. 猕猴桃

猕猴桃被人们称为维C之王，这种果实成熟之后质地比较柔软，吃起来口感酸甜，里面含有丰富的有机物质，氨基酸维生素C，葡萄酸等。

 

5. 桂圆

桂圆当中的维C含量也很高，是我国南方地区比较常见的一种水果，有很高的食用价值，同时有补益心脾养血安神的效果。

 

6. 荔枝

荔枝是我国南方常见的水果，含糖量很高，果肉肥厚，果汁清甜，口感和味道都特别好，含有丰富的维生素C和蛋白质。

 

7. 枣

大枣具有很高的经济价值和药用价值，新鲜的大枣当中含有丰富的维生素C和维生素P。营养价值很高，但吃多了容易引起胃痛。

 

8. 柚子

我国种植柚子的历史比较悠久，至今有3000多年的时间，柚子的果肉非常好吃，果皮也能制作成果酱，果酒罐头等食物，它的维c含量很高，还含有多种矿物质。

 

9. 番木瓜

番木瓜也是一种热带水果，在各大超市水果店都比较常见，没有成熟的木瓜，还能够做菜，含有很高的维C营养价值很高。

 

10. 草莓

草莓的外形鲜艳，口感多汁，入口酸甜，有水果皇后的称号，是一种老少皆宜的水果，而且草莓当中的维C含量很高啊，能够给身体补充营养。